В движении! Жизнь и поездки по России :)

У моей сестры в Подмосковье выросли необычные овощи😳 Вернее овощи-то обычные, но вот форма… Видели такие?

Музыка, от которой мурашки Недавно мне посчастливилось услышать в живую дивные голоса хора Сретенского монастыря и даже спеть вместе с ними гимн России. Записала небольшое видео для вас)) Включите звук по-громче и наслаждайтесь этими невероятными природными голосами🫶

"Дом со зверями" на фасаде в Москве Тот самый случай, когда увидела, обомлела и схватилась за телефон, чтобы запечатлеть))) Этот дом с необычным украшением фасада встретился мне во время прогулки по Чистым прудам. Первая мысль, что за чудак придумал поместить экзотических зверей на дом?) Этими затейниками оказались купцы ярославского происхождения Оловянишниковы — род крупнейших производителей церковных колоколов в Российской империи. Фабриканты происходили из монастырских крестьян, занимались литьем колоколов с XVII века и были крупными меценатами: на их пожертвования возвели самую высокую колокольню в Ярославле и мост через реку Которосль.

В Петербурге открыли сквер на месте свалки металлоконструкций! Время хороших новостей — в Петербурге появился сквер в Московском районе! Всегда приятно делиться хорошими новостями, особенно если они связаны с преображением и улучшением Петербурга. Сегодня посетила новый сквер на Космонавтов, 106. В своих постах я уже не раз рассказывала про тему реставрации старинных особняков и таких знаковых объектов, как Петропавловская крепость. И всё же парки и скверы занимают отдельное место в моем сердце. Поэтому я не могла пройти мимо такого вроде небольшого, но важного события. И так, следуйте за мной :)

Пешие прогулки - самый дешевый и легкий способ поддержки своего здоровья! Впервые прогулки мне рекомендовала невролог, когда я страдала от постоянных головных болей. Позже этот чудо способ лечения мне рекомендовали, когда у меня были проблемы с давлением. И только после того, когда у меня два года назад случились сильные головокружения и силы покинули мое тело, я начала ходить. Вначале с поддержкой, и тут спасибо моей маме, которая приезжала и выводила меня на прогулки, держа под руку. Гуляли мы медленно, с постоянными остановками. Так как долго ходить я не могла, то мы прогуливались по соседним дворам, где всегда можно было присесть на лавочку. Потом у меня появились силы доходить до сквера, благо там тоже были скамейки на каждом углу. Я дышала свежим воздухом и училась никуда не спешить. Это было сложно. Много лет я крутилась как белка в колесе, все куда-то бежала и что-то делала. А тут организм сказал хватит! Постепенно, когда головокружения отступали, а силы наоборот возвращались, я заметила, что после вечерних прогулок я крепче сплю и утром чувствую себя бодрее. Стали укрепляться мышцы ног и спины. Я попробовала даже скандинавскую ходьбу, но если "ходить" по всем правилам, то это приличная нагрузка)) Поэтому пока палки пришлось отложить. Так, что я проверила на себе - пешие прогулки действительно работают. А, что же пишут врачи про пользу прогулок: Улучшение кровообращения. Ежедневные прогулки могут положительно влиять на движение крови по сосудам, насыщение тканей кислородом. Благодаря этому можно постепенно восстановить подвижность суставов и активность мышц всего тела. Здоровый сон и польза для нервной системы. Ходьба на свежем воздухе может способствовать расслаблению и снижению беспокойства. Монотонные движения глаз во время прогулок в парке или в сквере позволяют синхронизировать правое и левое полушария головного мозга, снять эмоциональное напряжение. Тут важно смотреть не в телефон, а по сторонам! Укрепление иммунитета. Пешие прогулки вне зависимости от погоды могут способствовать более размеренному и глубокому дыханию, поддержанию крепкого иммунитета. Они являются простым способом закаливания организма. Еще важный момент! Гулять надо не вдоль проспектов и шумных дорог, а во дворах, где тихо и зелено. Оптимально гулять вечером перед сном 20-30 минут. Можно гулять и утром, но лично мне расслабиться хочется именно вечером. Сейчас я в среднем прохожу 5-7 тыс шагов в день. Иногда бывает и около 10 тыс, но тогда я очень устаю. И все же у меня есть маленькая победа - недавно я прошла 4 км! И пусть другие бежали, но я все равно горда собой, мне было сложно пройти 4 км без остановки по холмистой местности.

Спортсмен Иван Заборский – гордость России! «Если бы я знал заранее, что у меня отнимут мировой рекорд за финиш с флагом, я все равно бы финишировал с триколором!» Когда читаю такие историю, понимаю, что нашу страну не победить, не затоптать и самое главное не сломить! Страну делают люди, а в нашей стране так много сильных духом патриотов! Иван Заборский – ультрамарафонец, который побеждает там, где заканчиваются человеческие силы. Олицетворение стойкости, упорства и русской воли. В 2025 году он победил на чемпионате мира по 6-суточному (!!!) бегу во Франции, установил мировой рекорд - 1047 километров 554 метра. Но его победу отказались признавать официально, потому что он финишировал с российским триколором в руках.

Особняк, чья история могла бы стать биографией писателя. Мне очень нравится гулять по Москве и рассматривать ее необычную архитектуру. Здесь невероятное смешение стилей разных эпох. И часто бывает так, что история дома не менее интересная, чем его фасад. Одним из таких захватывающих внимание домов является особняк "Конторский дом И. Д. Сытина". Казалось бы такое прозаичное название, но какой чудный вид и насыщенная история))

День Российского флага! Каждый год отмечаю этот день с особенной радостью)) Я горжусь своей страной! Ведь страну делают люди, а в нашей необъятной живут невероятные удивительные потрясающие люди! На этом фото я #вижуфлагРоссии А вы его видите?))

Как думаете, что за рисунок изображен на скамейках в Петербургском метрополитене?