Куриные котлетки с брокколи: нежно и низкокалорийно!

Брокколи - 200 г
Куриное филе - 250 г
Яйцо - 1 шт.
Имбирь - 20 г
Чеснок по вкусу
Измельчаем в блендере брокколи, чеснок и имбирь. То же самое делаем и с куриным мясом.
В отдельной миске смешиваем зеленую смесь с фаршем, добавляем яйцо, приправу и хорошо перемешиваем. Формируем котлеты и обжариваем их на сковородке с обеих сторон.