Смузи «Яблочный пирог»

Смузи для похудения «Яблочный пирог» богат витаминами, минералами. Он насыщает организм высококачественным растительным белком, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, нейтрализует признаки депрессии, улучшает пищеварение. Приготовьте такой напиток вместо пирога на завтрак или вместо десерта, чтобы не испортить фигуру.
Калорийность смузи «Яблочный пирог» — 371 ккал, из них:
Белки — 17,8 г;
Жиры — 9,8 г;
Углеводы — 56,4 г;
Клетчатка — 7 г;
Сахар — 40 г.
Ингредиенты:
Яблоко зеленых сортов — 1 шт.;
Шпинат — 50 г;
Тофу охлажденный — 350 г;
Кленовый сироп — 1 ст.л.;
Ванильный экстракт — 1/2 ч.л.;
Корица молотая — 1/2 ч.л.;
Кардамон молотый — 1/4 ч.л.
Яблоко чистим от косточек, режем. Все ингредиенты взбиваем, пока масса станет однородной. Такой смузи имеет великолепную кремовую консистенцию.
Приятного аппетита!