1️⃣Ягоды
Содержат клетчатку, пектины, органические кислоты, витамины и минералы. Идеальный микс для укрепления иммунитета, повышения уровня физической активности, поддержки сердечно-сосудистой и нервной систем.
2️⃣Какао
Стимулируя выработку дофамина (гормона удовольствия), какао поднимает настроение, что очень важно в осенне-зимний период.
3️⃣Семена подсолнечника
Если употреблять их в небольших количествах в качестве дневного перекуса, можно не переживать о фигуре. Стимуляция жевательного рефлекса отлично снимает нервное напряжение и избавляет от стресса.
4️⃣Куриные яйца
Продлевают чувство сытости, позволяют нам сократить потребление калорий. Белок – это чистый легкоусвояемый протеин, который бодрит и заряжает энергией. Желток содержит полиненасыщенные жиры. Они поддерживают терморегуляцию и помогают организму расщеплять витамины.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев