☝ В период эпидемии на первое место выходит забота об иммунитете, который помогает организму противостоять инфекционным заболеваниям, но получить медицинскую помощь в настоящее время непросто.

Что можно сделать для своей иммунной системы, не обращаясь к врачам? Делимся советами!
✅ Откажитесь от вредных привычек
В домашней обстановке многие склонны к злоупотреблению пищей с переизбытком быстрых углеводов, алкоголем, никотином. Это ведет к тому, что организм зашлаковывается, истощается, становится подвержен вирусам и инфекциям.
✅ Соблюдайте режим сна и питания
Все системы организма дают сбой, если не высыпаться и принимать пищу когда придется. Следите за распорядком дня и вы начнете замечать, как организм крепнет.
✅ Умейте болеть
При первых симптомах начинающегося заболевания обращайтесь к врачу, исполняйте его рекомендации, не спешите приниматься за домашние дела и работу, чуть сбив температуру. Дайте организму восстановиться, тем самым вы сохраните здоровье как в период эпидемии, так и в будущем.
✅ Уделяйте время физическим упражнениям
Малоподвижный образ жизни также способствует снижению иммунитета. В условиях изоляции маловероятно посещения спортивного зала, но вы всегда можете компенсировать отстутствие двигательной активности утренней зарядкой дома.
✅ Будьте внимательны к хроническим болезням
Период коронавируса не отменяет других заболеваний. Соблюдайте предписания врача, по возможности связывайтесь с лечащим врачом онлайн или по телефону.
Вы всегда можете обратиться к нашим специалистам и держать свое здоровье под контролем!
📍 г. Екатеринбург, ул. Техническая, 94
📞 +7 (343) 286-00-66
🌐 http://ksmvd.ru/