Назван способ продлить жизнь на десять лет 💪🏻

📢Команда ученых из Гарвардского и Амстердамского университетов назвала привычки, которые могут продлить жизнь человека на десять лет.
Было выделено пять главных факторов, оказывающих влияние на продолжительность жизни: низкокалорийное питание, физическая нагрузка, отказ от курения, употребление алкогольных напитков только в умеренных дозах. Большую роль играет и то, следит ли мужчина или женщина за своим весом.
Эксперты проанализировали сведения больше ста тысяч добровольцев, которым уже исполнилось пятьдесят. Причем, на тот момент медики не диагностировали у них никаких хронических заболеваний.
За самочувствием этих людей наблюдали более двадцати лет.
Оказалось, что женщины, имеющие четыре или пять хороших привычек, живут больше восьмидесяти лет - 84,4 года. Те, кто соблюдает не все правила здорового образа жизни, существенно понижают свои шансы. В среднем они живут до 73,7.
У сильного пола ситуация другая. Для них эта зависимость выражается в цифрах 81,1 года и соответственно 73,5 года.
❗В итоге ученые выяснили, что приверженность несложным правилам, дает возможность женщинам в возрасте 50 лет прожить на 10 лет больше, а мужчинам на 7, 6 года в сравнении с теми, кто эти правила не соблюдал.
#здоровье #долголетие #вашдоктор #зож #медицина #медицинаекатеринбург #здоровьеекатеринбург #здоровыйобразжизни #продлитьжизнь