Эффективные и быстрые техники борьбы с негативной энергетикой

-------------------------------------------------------------
На самом деле негативная энергетика не изменит нас за один день. Однако, если постоянно находиться под её влиянием, то в конце концов он проникнет в сознание, тело и душу.
Негатив окружает нас везде, где бы мы ни находились. И спрятаться от этого в своей тихой гавани, увы, не выйдет. Негативная энергетика может настигнуть нас везде, будь то работа, семья, ТРЦ, отдых в престижном отеле.
Как уберечь себя от этого? К тому же, в рамках современного мира стрессовое состояние является частью жизни.
Пока негатив не накрыл нас с головой и не повлиял на физическую и ментальную оболочку, предлагаю рассмотреть несколько эффективных способов нейтрализации негатива.
Иногда брать паузу.
Несомненно, без крайних сроков не обойтись. Это может быть срочный проект, выполнить определённое задание и т.д. Вот тут и подстерегает опасность. Когда человек тратит свои силы и энергетику на работу больше двух часов неразрывно, то подобные усердия попросту опустошают человеческие возможности, воруя энергетику. Следовательно, человек становится не таким эффективным и продуктивным, даже если он старается.
Паузы просто необходимы. К примеру, можно встать из-за рабочего места, потянуться, немного походить, размять мышцы пару минут. Самый обычный способ, который может прояснить не только разум, но и сохранить здоровье.
К тому же, пусть даже небольшая физическая активность поможет активизировать кровоток, страдающий при сидячем образе жизни. Поэтому, если не хотите болеть, двигаться нужно,
После перерыва, сознание прояснится, и организм будет готов приступить к работе максимально эффективно, а негатив не сможет повлиять на вас.
Медитации для отдыха мозга. Чтобы предотвратить поток негативных мыслей.
У всех случаются неблагоприятные дни. В это время ничего не получается, за что бы вы ни взялись, всё валится из рук. Поэтому вы пребываете в стрессовом состоянии и начинаете думать, что этот день не закончится. Именно в такие моменты, когда дошли до пиковой точки, когда невозможно адекватно оценивать ситуацию, может помочь медитация. Воспользуйтесь дыхательной практикой.
Пожалуй, медитация является самым эффективным способом дать отдохнуть мозгу, придя к внутреннему равновесию. Главное — отключить абсолютно все мысли.
Для того, чтобы заняться медитацией, не требуется спортивного зала или дополнительных инструментов. Постарайтесь найти комнату в офисе либо в квартире, где есть возможность ненадолго остаться наедине с собой. Всё, что необходимо — это закрыть глаза и расслабиться. Медленно вдыхая и выдыхая. Очень важно сосредоточить внимание на дыхании. Как воздух наполняет ваши лёгкие, проходя через вас. Никаких беспокойств и лишних мыслей.
Уделите медитации хотя бы десять минут. Эта практика позволит расслабиться и снизить уровень стресса, а ещё очистит сознание от негатива.
В случае, когда медитация — это не ваше, альтернативой может стать прослушивание спокойной музыки.
Ключевым фактором здесь является успокоить себя и своё сознание.
Думайте о тех, кого любите.
Конечно, люди не святые, поэтому они будут пытаться вывести вас из равновесия либо обидеть. Одни будут делать это специально, вторые же — не намеренно. Но суть от этого не меняется, в итоге страдает ваша самооценка, и начинают посещать мысли: «А может и правда я настолько плох?».
Подобные обстоятельства никак не поднимут самооценку. И если принимать весь этот негатив слишком близко, то низкие вибрации вцепятся в вас, словно паразиты.
И здесь можно найти выход. Думайте о тех, кого по-настоящему любите. О тех, кто любит вас. Ведь именно эти люди достойны вашей любви и внимания.
Наполните вашу душу воспоминаниями, счастливыми мгновениями, связанными с близкими вам людьми. Вспомните о том, что ощущали в тот момент, насколько вам было хорошо. Таким образом, вы сможете обезоружить негативную энергетику.
Далёкие поездки либо долгие пешие прогулки.
А вы знали, что от стрессового состояния можно сбежать? Постарайтесь физически отодвинуть себя от триггеров. Пускай это будет путешествие в другой город на пару дней. А может быть поход с близкими людьми. Очень много способов. И каждый из них способен помочь набрать новых сил и избавиться от негативной энергетики.
А прогулки на природе? Это так замечательно! Ничто так не сможет исцелить, как умиротворение и красота природы. Прогулки пешком в буквальном смысле наполняют тело гормонами счастья. И чем выше позитивный настрой — тем меньше вероятность того, что негативная энергетика проникнет в вашу жизнь. К тому же, положительная энергетика начинает наполнять вас равновесием, умиротворением.
Ещё один эффективный вариант — поездка за рулём авто.
Когда вы находитесь в стрессовом состоянии, то изначально страдает сознание. Становится трудно концентрировать внимание, размышлять, принимать правильное решение. В момент отправления в авто путешествие, будь то любимые места либо новые, то появляется возможность расслабиться и отвлечься от беспокойств и суматохи.
Когда едешь за рулём авто, то наслаждаешься окружающими пейзажами, и можете более четко видеть перспективу. Путешествуя за рулём, в километрах исчезают суета и рутинная жизнь.
Когда управляешь авто, то появляется ощущение контроля, а это влияет на самооценку и уверенность в себе.
Буду благодарна за подписку и за лайк!
Читайте так же:
Признаки, говорящие, что душа вибрирует на высокой частоте
Распространённые энергетические проблемы души, и как их решить
#истории #coronavirus #карантин #самоизоляция