Как жалобы и негатив влияют на ваше здоровье

-------------------------------------------------------------
А сколько тех, кто обожает жаловаться?
Что толкает нас жаловаться кому-то на жизнь? Первоначально, это делается для того, чтобы выпустить пар. Когда мы жалуемся другим, то выплёскиваем эмоции, накопленные внутри нас, после этого наступает облегчение, вот только ненадолго.
Вот только исследования показали, что в подобном способе выплёскивания эмоций есть существенные изъяны. К примеру, выплёскивание отрицательной энергетики совместно с кратковременным облегчением влечёт за собой заражение привычкой жаловаться второго человека. И что можно сказать о тех людях, которым будет жаловаться второй собеседник, выплёскивая на своих собеседников свой негатив? И подобное перекидывание отрицательных эмоций сравним с испускаемыми газами, только на уровне эмоций. Так или иначе, окружающее пространство такого человека уже будет испорченным.
Жалобы и правда очень неприятно влияют на других людей. Но и это ещё не всё. Пребывание в постоянном негативе в то же время причиняет вред мозгу да и общему самочувствию человека.
К тому же, каждая жалоба негативно влияет и на умственные процессы. В тот момент, когда человек беспощадно ноет и жалуется, то его организм высвобождает гормон стресса — кортизол.
Этот гормон принуждает организм переходить на режим «бить или бежать», направляя кровь и энергетику только на органы, которые несут важность для того, чтобы выжить на данный момент.
Допустим, к выработке кортизола относят резкое повышение уровня сахара в крови, а так же на кровяное давление. Иными словами, организм готовится к защите либо побегу.
Следовательно, когда человек всё время жалуется, то он ослабляет иммунную системы, становится более подверженным к диабету, повышение уровня холестерина, ожирения, инсультам, заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Необходимо начать с того, чтобы укреплять внутри себя чувство признательности.
То есть, когда внезапно возникает потребность в жалобе на жизнь, обстоятельства, то моментально переключите своё внимание на ощущение благодарности. Когда мы ощущаем благодарность, то поступаем не только правильно, но таким образом понижаем уровень кортизола в теле, примерно на двадцать процентов.
Калифорнийский университет провёл исследования, и выяснилось, что люди, которые взращивают внутри себя чувство признательности, находятся в лучшем настроении, более активны и меньше беспокоятся.
Поэтому, когда вас накрывает очередная волна негатива или неприятные мысли, то обратите на это внимание и постарайтесь настроиться на позитивное мышление. И спустя некоторое время, данные положительные установки станут неотъемлемой частью жизни и образа мышления.
Подписывайтесь в раздел и ставьте лайк!
Читайте так же:
"Банка счастья": техника, которая позволит сделать особенным каждый день
Как защитить себя от воров энергии
#истории #coronavirus #карантин #самоизоляция