Если это совсем не сложное упражнение станет привычным и естественным для вас началом каждого дня, то вы не только уменьшите боли в пояснице или совсем избавитесь от них, восстановите былую гибкость и кровоснабжение в ногах,
но и, возможно, станете на па...