8 детских блюд, которые ты приготовишь за 10 минут — и дети съедят без уговоров!

1️⃣ Бананово-овсяные панкейки (без сахара)
✨ Смешайте все ингредиенты блендером до однородности.
✨ Жарьте маленькие панкейки на сухой сковороде.
Идеальный завтрак, когда нужно быстро и полезно 🥞
2️⃣ Овощные котлетки в духовке
✨ Натрите овощи и уберите лишнюю жидкость.
✨ Смешайте с яйцом и основой (мука/овсянка).
✨ Сформируйте и запекайте 20 минут при 180°С.
Мягкие, яркие и очень любимые детьми 🥕💛
3️⃣ Куриные тефтели на пару / в духовке
✨ Перемелите всё в фарш.
✨ Скатайте маленькие тефтельки.
✨ Готовьте на пару или запекайте.
Получаются нежные, сочные и «хочу ещё» 🍗
4️⃣ Запечённые яблоки с творогом
✨ Аккуратно удалите сердцевину.
✨ Наполните начинкой.
✨ Запекайте около 20 минут.
Тёплый полезный десерт, который нравится даже тем, кто «не любит творог» 🍎✨
5️⃣ Пюре из батата
✨ Отварите до мягкости.
✨ Разомните и добавьте немного масла.
Естественно сладкий вкус — дети едят с удовольствием 🍠💛
6️⃣ Домашние рулетики с творогом и ягодами
✨ Смешайте начинку.
✨ Сверните в рулет.
Идеальный быстрый перекус или полезный десерт
7️⃣ Мини-кексы из банана и овсянки
✨ Смешайте тесто.
✨ Разложите по формочкам.
✨ Запекайте 15 минут.
Мини-кексы без сахара — то, что всегда улетает первым 🧁💫
8️⃣ Детки-лайт паста с овощами
✨ Отварите пасту.
✨ Быстро приготовьте овощи и курицу.
✨ Смешайте с лёгким соусом.
Готово — вкусно, сытно и полностью «детско-одобрено» 🥦🍝
Эти рецепты — настоящая палочка-выручалочка: быстро, полезно, без сложных ингредиентов и без долгих уговоров💃🏻