Как родственникам поддержать бойца, перенесшего ампутацию?

Ампутация – это не только физическая потеря, но и серьезное психологическое испытание для участника СВО. В такой ситуации родным и близким важно создать атмосферу поддержки и уверенности, чтобы помочь бойцу справиться с переживаниями.

Активное слушание и принятие эмоций

Часто бойцу очень важно выговориться, и задача окружающих – быть рядом и дать возможность выразить эмоции. Фразы «Я понимаю, что тебе сейчас трудно» и «Это нормально – чувствовать тревогу» помогают осознать, что его переживания важны и естественны.

Мотивация к восстановлению

Необходимо напомнить, что реабилитация – это процесс, состоящий из необходимых шагов. Важны даже минимальные достижения, например: «Сегодня вы смогли стоять дольше на протезе – это уже большой шаг вперед».

Работа с тревожностью

Можно использовать структурирование действий, например, вместо фразы «Не бойтесь, все получится» лучше предложить конкретное действие. Когда человек четко понимает, что ему предстоит сделать, то тревога уменьшается.

Простые дыхательные упражнения также могут помочь снизить тревожность перед новыми задачами. Например, глубокий вдох на 4 секунды, задержка дыхания на 2 секунды и медленный выдох на 6 секунд (повторить несколько раз).

Создание поддерживающей и развивающей среды

Верьте в вашего человека, в то, что он пройдет через это испытание: «Да, сейчас сложная ситуация, но можно и через это пройти, и я верю, что мы можем вместе это преодолеть и ты справишься». Очень важно не делать за мужчин определенные действия, а вдохновлять их и поддерживать.
Проявите внимание, заботу и любовь, но не только через болезнь, а и через другие вещи. Безусловное принятие, спокойное отношение к тому, что нет конечности, позволит легче принять и самому пострадавшему образ своего тела.
Создайте условия для развития (подготовьте квартиру для удобного перемещения, найдите группы поддержки).
Расскажите, что при необходимости можно обратиться к различным специалистам: «Специалист дает инструмент для восстановления, но никак не делает тебя слабым, так как ты можешь справиться сам».

Если вы чувствуете, что вы или ваш близкий не можете справиться с ситуацией, обратитесь за помощью к психологам Единого центра сопровождения участников СВО и членов их семей:

по телефону: 8 800 201 38 01 (доб. 2);
через Чат-бот для СВОих: https://t.me/CentrPoderzhkiBot;
через онлайн-приемную: https://forms.yandex.ru/u/66aaf21df47e730c3f1cef6d/


Центр поддержки 38
Телефон: 8 800 201 38 01
Сайт: https://centr-svo.rost38.ru/
Чат-бот для СВОих

#Советы_психолога
#соцзащитанасвязи
#центрподдержки38