Дыхание на Доске Садху После первых 3-5 минут Гвоздестояния, когда прошли волны переживаний (криков, слёз, учащенного дыхания и сердцебиения) и вы поняли, что боль и страдания это разные понятия, беспокойный ум успокоился и вы стоите уверенно, можете начать одну из техник дыхания: ⠀ Дыхание чистоты: Максимально быстрый вдох, максимально медленный выдох. Данная техника очищает тело и психику, успокаивает, избавляет от застоев энергии. А так же снимает болевой шок. (так дышит сокол) ⠀ Дыхание силы: Максимально медленный вдох, максимально быстрый выдох. Укрепляет тело и сознание. Не рекомендую использовать если вы стоите на гвоздях на силе воле. (так дышит медведь) ⠀ Дыхание жизни: Максимально медленный вдох, максимально медленный выдох. Расширяет сознание, насыщает кислородом, увеличивает объем жизненной энергии. (так дышат животные долгожители) ⠀ Дыхание обновления: Максимально быстрый вдох, максимально быстрый выдох. Данная техника запускает регенерацию в теле, ускоряет выброс накопленный энергии в органы. Оздоравливает. Можно использовать с "дыханием жизни". (так дышит волк) Понаблюдайте за ощущениями в теле. Москва Большой семинар по Гвоздестоянию 25 марта в 13:00 Запись уже идёт #гвоздимосква #гвоздестояние #лосклана #лоскутовасветлана #саморазвитие #психология #какразвитьуверенностьвсебе #losklana ⠀

КАК ОСТАНОВИТЬ ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ МЫСЛЕЙ? Как остановить внутренний диалог мыслей? Многие люди не могут достичь высоких результатов во всех сферах жизни по одной причине, что постоянный, хаотический диалог в голове не позволяет им ясно и четко сфокусироваться на поставленных целях и задачах, которые они ставят перед собой. Как остановить этот внутренний диалог, который создает хаос в жизни и препятствует получению наивысших результатов? ТЕХНИКИ ОСТАНОВКИ ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА: В наше время ни для кого не секрет, что мысли материальны. И от того насколько они конструктивны зависит наша внешняя реальность. Очень часто люди неосознанно привлекают негативные события в свою жизнь, постоянно прокручивая в голове старые #обиды , упреки, #страхи и другие деструктивные #эмоции , чувства, заряды. Это все приводит к состоянию нездоровья, дисбаланса в личных отношениях либо другой сфере. Поэтому очень важно научиться контролировать свои мысли, чтобы творить свою прекрасную реальность. Существует множество техник остановки внутреннего диалога. Вот самые действенные и результативные: 1. Внимание на счете. Мысленно считайте от 1 до 100 – 200 и концентрируйтесь на своем дыхании. Если #мысль проскользнула – начинайте заново и продолжайте до полного ощущения внутренней тишины и покое. 2. Горловое пение мантр. Распевайте #мантры с намерением. Это очищает наше сознание, подсознание, дает возможность сохранять спокойствие и сосредоточенность ума, находиться в моменте “Здесь и Сейчас”. ОМ (АУМ); РА-МА; ОМ – ШАНТИ – ШАНТИ – ШАНТИ и др.; (повторять от 3 до 108 раз, число кратное 3. Мантры могут быть любыми, которые вам нравятся). Так же, пение мантр открывает горловую чакру и свободу самореализации, освобождая от обид и прочих негативных преград и ограничений разума. 3. Замена и загрузка Новых убеждений сознания. Произносите позитивные утверждения вслух. При многократном повторении подсознание воспринимает это как действительность и начинает работать в соответствии с ним. Тематика убеждений может быть абсолютно разной – той, которая актуальна для вас в данный момент. 4. Установки Дайте команду своему мозгу “Ум сейчас спит” либо в течение 30 сек. визуализируйте как вы спите. Эта техника мгновенно выключает #поток мыслей и подтверждает, что мозг это – инструмент духа, которая требует тренировки. 5. Отказ от шаблонов Делайте повседневные вещи альтернативными способами. Завязывайте шнурки другим образом, одевайтесь в другой последовательности, чистите зубы левой рукой, и т.д. Загруженное работой сознание оставит внутренний диалог без подпитки. Постепенно уйдёт и привычка постоянно комментировать в голове. 6. Белый экран. Закройте глаза. Представьте свой внутренний #экран белого цвета с золотыми вкраплениями, сотрите все границы и образно расширьте его до “вечности – бесконечности”. Раширьтесь в многомерность, минимум до 7 измерения и воссоединитесь с Богом Творцом. Сфокусируйтесь на нем и наблюдайте. Через 2-3 мин. наше бессознательное начнет рисовать все то, что находится у нас внутри. Это могут быть самые разнообразные картины: сценарии из жизни, незавершенные дела, возможно, страхи, боль, подавленные эмоции – все то, что оставило эмоциональный окрас. Стирайте все пока экран вновь не станет белым. Подержите этот образ еще 30 сек. и открывайте глаза. Эта #техника очищает не только мысли, но и подсознание и помогает четче слышать ответы на поставленные вопросы. Наполняйте ваше сознание только яркими красками и жизнеутверждающими убеждениями!!!! #саморазвитие #светланалоскутова #лосклана

Дыхание на Доске Садху После первых 3-5 минут Гвоздестояния, когда прошли волны переживаний (криков, слёз, учащенного дыхания и сердцебиения) и вы поняли, что боль и страдания это разные понятия, беспокойный ум успокоился и вы стоите уверенно, можете начать одну из техник дыхания: ⠀ Дыхание чистоты: Максимально быстрый вдох, максимально медленный выдох. Данная техника очищает тело и психику, успокаивает, избавляет от застоев энергии. А так же снимает болевой шок. (так дышит сокол) ⠀ Дыхание силы: Максимально медленный вдох, максимально быстрый выдох. Укрепляет тело и сознание. Не рекомендую использовать если вы стоите на гвоздях на силе воле. (так дышит медведь) ⠀ Дыхание жизни: Максимально медленный вдох, максимально медленный выдох. Расширяет сознание, насыщает кислородом, увеличивает объем жизненной энергии. (так дышат животные долгожители) ⠀ Дыхание обновления: Максимально быстрый вдох, максимально быстрый выдох. Данная техника запускает регенерацию в теле, ускоряет выброс накопленный энергии в органы. Оздоравливает. Можно использовать с "дыханием жизни". (так дышит волк) Понаблюдайте за ощущениями в теле. Москва Большой семинар по Гвоздестоянию 25 марта в 13:00 Запись уже идёт #гвоздимосква #гвоздестояние #лосклана #лоскутовасветлана #саморазвитие #психология #какразвитьуверенностьвсебе #losklana ⠀