К началу весны многие жалуются на слабость, усталость и плохое настроение. Одной из главных причин является весенний авитаминоз, от которого страдают не только взрослые, но и дети. Взрослые спокойно смогут с ним справиться, а вот растущий организм малыша может ощутить неприятности со здоровьем.
Симптомы авитаминоза у детей:
• Слабость;
• Усталость (даже после небольшой физической нагрузки);
• Бледный цвет кожи;
• Бессонница;
• Капризность, возбудимость, плаксивость.
Что нужно делать:
• Необходимо нормализовать питание ребенка – добавить в его рацион больше свежих овощей, фруктов, сухофруктов (например, сварить морс или компот), молочных продуктов, мясо и рыбу;
• Как можно больше гулять с ребенком на свежем воздухе;
• Ограничить потребление вредных продуктов – газировки, сладкое.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев