Лето – оптимальное время для закаливания.

Прохладная вода 💧 стимулирует устойчивость к заболеваниям, повышает выносливость и адаптивные способности организма.
Купание в открытом водоеме – это идеальный вариант, т.к. на организм воздействуют сразу вода, воздух и солнце.
🔺Рекомендуется открывать купальный сезон, когда температура воды достигает 20 градусов. Для начала зайдите по щиколотку, привыкните к воде. Потом можно обтереть ручки и ножки, зайти поглубже.
🔺Обязательно ориентируйтесь на ощущения и пожелания ребенка. Если ему тепло, можно заходить глубже. Если кроха отказывается мочить тело, не стоит заставлять.
🔺Первое плаванье должно длиться не более 5 минут. После того, как малыш высохнет и согреется, можно повторить и находиться в воде уже подольше.
🔺Но в любом случае старайтесь не доводить до озноба и синих губ.
🔺А также не рекомендуется купаться сразу после еды.
🔺После купания рекомендуется помыть ребенка со средством для купания “Ушастый нянь”, чтобы смыть песок, грязь и соль (если вы находитесь на море).
А вы уже открыли купальный сезон?