3 главных мифа о сахаре

Ученые выяснили, что сладкое далеко не так опасно для здоровья, как мы привыкли думать.
🍩 Миф № 1: Сладкое вызывает сахарный диабет
На самом деле потребление сладкого не приводит к сахарному диабету. Это заболевание обусловлено наследственным фактором или же проблемами с поджелудочной железой. Утверждение, что сахар сам по себе опасен для здоровья, — это маркетинговый ход. На самом деле человек за день может без последствий съесть 12 ложек сахара.
🍩 Миф № 2: Сладкое вызывает зависимость
Популярное мнение, что сладкое вызывает привыкание во много раз сильнее, чем кокаин, — полный абсурд. Ведь, если человек вдруг резко перестанет есть конфеты, у него не будет так называемой ломки, подобной той, что возникает у людей с наркотической зависимостью. Да и в принципе человек не может полностью обходиться без сахара: этот углевод необходим ему для жизни.
🍩 Миф № 3: Нужно отказаться от сладкого, чтобы сохранить молодость
При избыточном потреблении сахара коллагеновые волокна становятся жесткими, что приводит к обвисанию кожи. Но при полном отказе от сладко наступает дефицит глюкозы и кожа может сохнуть. Главное — прислушиваться к своему организму и потреблять то количество глюкозы, которое ему необходимо.