Употребление рыбы повышает уровень интеллекта у детей

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
К такому выводу пришли ученые Университета Пенсильвании. Согласно их исследованиям, регулярное употребление морепродуктов повышает показатели IQ среди детей на 4,8 балла по сравнению с теми, кто никогда не ест рыбу. Кроме того, регулярное употребление рыбы в пищу обеспечивает качественный сон.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если хотите приготовить полезную рыбу, не переживая что ребенку попадётся косточка, лучше всего подойдет тушеная или консервированная рыба, приготовленная в домашних условиях. С этим вам поможет автоклав от Уральского завода бытовых изделий. Например, вы можете попробовать приготовить рыбу в томатном соусе с рисом.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ингредиенты: свежая морская рыба, рис, томатный соус, соль, листочки лавра, перец чёрный в горошках.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Разделываем рыбу, для такого рецепта хорошо будет использовать жирные виды рыбы. Режем её на куски. На дно банок укладываем перец с лаврушкой. Закладываем рыбные кусочки поплотнее, но на пол банки, засыпаем по горсти чистого, сухого риса, солим и наливаем треть банки соуса. Ставим их в закрытом виде в автоклав. Готовить достаточно сорок минут.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Приятного аппетита!