Предыдущая публикация
9 поз йоги для тонкой талии
Интересная подборка поз йоги, предназначенных для тонкой талии. Оказывается, все просто. Достаточно включить эти позы в свои занятия.
Боковое скручивание
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
Воин
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.
Полумесяц
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.
Треугольник с прямыми руками
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
Боковая планка
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
Планка-дельфин
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.
Лук
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.
Саранча
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.
Колесо
Оставаться в позе в течение пяти вдохов.
Следующая публикация
Комментарии 26
а вдохи как? - вдох-вдох-вдох-вдох-вдох или вдох-выдох-вдох-выдох-вдох-выдох-вдох-выдох-вдох-выдох???
я
девочки, вы правы насчет тонкой талии- она либо есть либо нет ее..даже у модели на фото талии нет..йога не для похудения , йога состояние единства духа с телом..это состояние счастья и спокойствия, то чего нам не хватает в жизни..
занимайтесь ради удовольствия и с наставником..