Мой муж-тиран умер, но я до сих пор не могу вздохнуть свободно

А ведь мне уже почти 60 лет.

Помогите, пожалуйста, понять, что со мной происходит.

У меня недавно умер муж, мы с ним прожили 35 лет, трое детей уже взрослых, живут отдельно, у них свои семьи. Я только недавно начала читать про феминизм, когда мне подарили смартфон, и узнаю много нового для себя. Мне почти 60. И я вот понимаю, что моя жизнь ушла попусту на то, чтобы обслуживать самого настоящего домашнего тирана. Вот честно вам скажу, врать не буду, когда он помер — я вздохнула с облегчением. Даже на похоронах я не могла себя заставить всплакнуть. А о чём я могу только сейчас плакать — так это о своей жизни, которую он просто съел.

Я сирота, всю жизнь сама справлялась. Видимо, в нём, старшем по возрасту и на хорошей должности, видела отца и не могла уйти, такая потребность была. Он запрещал мне всё, заставил уехать из родного города, внешность сменить, он даже по имени меня не называл, а другим именем. Контролировал, телефон отбирал. Надо было ходить на цыпочках при нём, всё критиковал, орал, вещи портил, а на людях — отличный специалист, импозантный мужчина. Дети мне говорили: «Что ты, мама, его боишься?», но они ведь не знали, как он меня бил и часами отчитывал, доводил до слёз, и вот, видимо, этот страх я впитала в себя как губка, ну до самых до костей.

И вот сейчас его больше нет, у меня двушка в хорошем районе, материально справляюсь, дети помогают, здоровье ещё, слава богу. Но я как будто себе не принадлежу. Как только, например, хочу спокойно посидеть попить чайку и посмотреть рецепты ВКонтакте или фильм какой посмотреть советский из нашей молодости — так начинает аж трясти тревогой, непонятно откуда, давление поднимается, а у меня не было проблем с этим. Как будто, знаете, меня всю жизнь зазомбировали на цыпочках ходить и бояться, а теперь, когда уже всё в прошлом, я не могу себе взять да и разрешить жить так, как я хочу. Я даже не могу просто пойти и купить себе печенье или конфеты, которые втайне от него хотела попробовать, или погулять, как будто он меня будет ругать, но как будто у меня в голове, понимаете?

Я ходила к врачу, проверили сердце, сосуды — все в пределах нормы, я рассказала ему про эту тревогу — говорит, попейте пустырник. А я вот думаю, это как-то связано с тем, что я жила вот с таким тираном. Дрессированная, получается.

Девочки, дорогие, кто развёлся или овдовели — скажите, у вас так бывало? Как это лечить? Я читаю разные блоги, в голове что-то начинает кряхтеть-ворочаться, воспоминания всякие лезут в голову, а починить я эту голову никак не могу. Хочется, знаете, хоть немного пожить, как это говорится, для себя. Ну неужели я не заслужила? Но я боюсь, что натурально схожу с ума. Дети говорят, надо к психологу, а я в этом не понимаю ни бельмеса. Подруг у меня нет, нельзя было их иметь, а как сейчас заводить дружбу, я и не представляю.

Напишите хоть тут в комментариях, как быть. Спасибо вам от всей души.

Вероника К.

***

Это «Воскресный вопрос» — рубрика для тех, кто хочет получить совет, помощь или поддержку у подписчиц канала «Видима и свободна».

Комментарий к этому письму можно оставить в моём тг-канале.

https://dzen.ru/a/aF4fKgWrVD-cFDt9