КАК НАУЧИТЬСЯ МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО

Если вы решили изменить свои мысли на позитивные. Начните с ежедневных простых практик, которые помогут вам в этом.
1. Уберите из своего лексикона негативные слова.
Избегайте фраз с частицей «не». Используйте аффирмации для позитивного настроя.
2. Упражнение - Плюс пять
В любом негативном событии найдите минимум пять положительных сторон.
3. Идеальный день
Подробно опишите идеальный день для улучшения настроения.
4. Прощение
Отпустите обиды и негативные эмоции, связанные с прошлым.
5. Благодарность
Ежедневно находите пять вещей, за которые вы благодарны, чтобы изменить взгляд на жизнь.
6. Визуализация
Представляйте позитивные события ежедневно для улучшения восприятия.
7. Медитация
Регулярная практика укрепляет здоровье и успокаивает ум. Сочетайте с визуализацией и аффирмациями.
8. Как здорово
Реагируйте на неожиданные ситуации словами «Как здорово…».
9. Добрая память
Записывайте хорошие действия и победы в дневник для возвращения к позитиву.
🖌📚Академия целителей https://www.facebook.com/share/p/1Es19bJHBY/?mibextid=oFDknk