ТРИ ШАГА К РАДОСТИ!

✅Осознавай
Например, когда пьешь чай — полностью сосредоточься на процессе. Ощути аромат, вкус, звуки вокруг, тепло чашки. Живи в моменте.
✅Вспоминай
Перед сном вспомни хорошее, что было за день. Прокрути ярко в голове — и день запомнится не только рутиной.
✅Записывай
Опиши один свой день во всех подробностях. Какое было утро, погода, о чем думал, что радовало и огорчало. Так ты удивишься, насколько насыщенным был твой день.
⚠️Замедляйся, замечай мелочи и верни ощущение радости от каждого дня, как в детстве!
#радость #жизнь #люди #осознанность #память #заземление https://www.facebook.com/share/p/15Fvi6VMJo/?mibextid=oFDknk