Всегда боялась тромбов.

Но соседка подсказала что делать!
⠀
Образование тромбов это очень опасно, именно по этой причине густую кровь надо разжижать.
⠀
✅1. Пейте больше воды! Многие люди пьют максимально мало воды, тут идет речь именно о воде, газировка, чай, сок - не считаются. Норма взрослого человека в сутки 2-2,5 литра.
⠀
✅2. Продукты для разжижения крови:
⠀
1) оливковое и льняное масло;
2) яблочный уксус;
3) чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!);
4) лимоны;
5) семечки подсолнуха;
6) свекла;
7) какао и шоколад (горький);
8) рыба и рыбий жир;
9) томаты, томатный сок;
10) овсяная каша;
11) ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
12) имбирь
⠀
Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.
⠀
✅3. Продукты, сгущающие кровь:
⠀
1) мясные бульоны;
2) колбасы;
3) копчености;
4) студень;
5) белый хлеб;
6) сливки;
7) чечевица;
8) шиповник;
9) черноплодная рябина;
10) бананы и манго;
11) многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!
⠀
✅4. Значительно повышают вязкость крови:
⠀
1) курение;
2) алкоголь;
3) большое количество соли;
4) мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты.
⠀
✅5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе.