Друзья, впереди еще 1,5 недели карантина!

Мы советуем выходить лишь за самым нужным, а чтобы провести время с пользой, воспользуйтесь нашими идеями завтраков на каждый день для всей семьи:
Понедельник. Отварите яйца вкрутую, или приготовьте омлет с начинкой по вкусу. В одном яйце содержится до 14% дневной нормы белка и хороший запас аминокислот, витаминов и минералов, важных для организма.
Вторник. Геркулесовые хлопья на воде или молоке. Чтобы сделать кашу слаще, добавьте свежих ягод, ложку меда или варенья.
Среда. Сделайте сырники, запеканку или съешьте творог просто так, добавив к нему мед или фрукты. А если взбить его вместе с добавками в блендере, получится вкусный творожный мусс.
Четверг. Возьмите зерновой хлеб с отрубями, намажьте на него перетертый творог с зеленью и завершите ваши бутерброды куском отварного мяса, чтобы получить полезный, сытный завтрак для всей семьи.
Пятница. Оладья, блинчики и панкейки с чаем станут отличным завтраком. Добавьте бананы, шоколад, яблоки, сметану, варенье или другие сладости по вкусу.
Суббота. Готовим цельнозерновую кашу. Хорошим вариантом будет овсяная, рисовая или гречневая. Можно сделать ее на воде или молоке.
Воскресенье. В конце недели побалуйте себя мясом с овощами! Сделайте отварное постное мясо, запеките овощи и соберите всех за вкусным завтраком.
Желаем всем приятного аппетита!