Белок необходим для биохимических реакций: роста и восстановления клеток, производства гормонов и ферментов. Поэтому нельзя допускать его нехватку в рационе, даже если отказываетесь от мяса раз в год во время поста.
Делимся подборкой продуктов, чтобы вы могли исключить мясо без вреда для здоровья.
Нет комментариев