В Центре Профпатологии 24.

02.26 г в рамках тематической недели национального проекта « Продолжительная и активная жизнь», которая проходит в период с 16.02.2023 по 26.02.2026 года, заведующая профпатологическим отделением №2, врач - терапевт Елена Башарина провела беседу с пациентами на тему : «Сохрани своё здоровье! Профилактика хронических неинфекционных заболеваний».
«Профилактика хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ) включает в себя комплекс мер, направленных на сохранение и укрепление здоровья, формирование здорового образа жизни, предупреждение возникновения и распространения заболеваний, их раннее выявление.
Ежегодно от хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ) умирает около 41 миллиона человек, что составляет 71% всех случаев смерти в мире. Из них 15 миллионов человек умирают в возрасте до 70 лет.
Основные причины смертности от ХНИЗ
1. Сердечно-сосудистые заболевания (ишемическую болезнь сердца, цереброваскулярные заболевания, гипертоническую болезнь и другие).
2. Онкологические заболевания (широкий спектр онкологических заболеваний, таких как рак легких, молочной железы, колоректальный рак и другие
3. Хронические респираторные заболевания (хроническая обструктивная болезнь легких и бронхиальная астма, характеризующиеся хроническим воспалением дыхательных путей и ограничением воздушного потока).
4. Сахарный диабет (включая сахарный диабет 1-го и 2-го типа, характеризующийся нарушением метаболизма глюкозы и приводящий к развитию множественных осложнений).
Некоторые рекомендации для профилактики ХНИЗ:
•Знать показатели здоровья. Необходимо контролировать уровень холестерина в крови, артериальное давление, глюкозу в крови, индекс массы тела, окружность талии.
•Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию. Это позволяет выявить заболевания на доклинической стадии или ранних этапах развития, что помогает начать лечение в оптимальные сроки и повысить его эффективность.
•Правильно питаться. Следует ограничить потребление соли до 5 г/сутки, увеличить потребление фруктов и овощей не менее 400–500 г в день, увеличить потребление продуктов из цельного зерна, орехов, бобовых.
•Отказаться от вредных привычек. Рекомендуется ограничить потребление алкоголя или полностью отказаться от него.
•Быть физически активным. Взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности.
•Контролировать артериальное давление. Необходимо регулярно измерять и корректировать артериальное давление, включая медикаментозную терапию при необходимости
•Корректировать уровень холестерина в крови. Для этого используют диетотерапию и, при необходимости, медикаментозное лечение.
•Снижать избыточную массу тела. Предполагает комплексный подход, включающий диетотерапию, физические нагрузки и, при необходимости, медикаментозное лечение.»