Единая школа пациента

Питание зимой: как не набрать лишний вес и меньше мерзнуть. Доказано, что осенью и зимой вес человека увеличивается на 5%. Это физиологический процесс, связанный с накоплением жировой ткани, в основе которого лежит механизм, сложившийся эволюционно и закрепленный на генетическом уровне.
Зимой холодно, меняется рацион, меньше света и солнца, организм человека испытывает стресс, что является сигналом и запускает физиологические процессы, которые способствуют прибавке веса. Многие из нас замечают, что осенью и зимой повышается аппетит и снижается уровень физической активности, растет вес.
Возникает желание сбросить лишние килограммы, но стоит ли это делать? Почему вообще люди склонны набирать вес зимой?
На эти и другие вопросы в очередном выпуске «Единой школы пациента» расскажут эксперты: Рогожина Надежда Николаевна – главный внештатный специалист терапевт Министерства здравоохранения по Ульяновской области и Шмойлова Валентина Авериевна – заведующая отделением лечебной физической культуры № 1 Областного врачебно-физкультурного диспансера г. Ульяновска.
https://clck.ru/37D6i3