Как сделать свой день хорошим:

- Исключите те мысли, которые нарушают ваше спокойствие.
- Будьте милосердны к себе.
- Укрепите свои границы.
- Радуйтесь за других.
- Принимайте неприятности с сочувствием к себе и с любопытством, чему это может вас научить.
- Каждый день пробуйте заменять одну вашу привычную негативную мысль на позитивную.
- Перестаньте сравнивать.
- Учитесь принимать неизвестное без страха, но с интересом.
- Принимайте свои недостатки с уважением к своей цельности.
- Примите свои сильные стороны.
- Сделайте ментальное и физическое здоровье приоритетом.
- Соблюдайте баланс работы и отдыха.
- Не принимайте все слова и настроения окружающих людей на свой счёт.