Диета Углеводов.

нет построена по принципу ограничения углеводов и увеличения жиров. Часто новички, увидев списки, пугаются и не знают, что им вообще можно/нужно есть😃 Не надо ломать голову, сегодня мы составили ТОП самых популярных продуктов, которые можно встретить на столах у наших похудашек, с блюдами из них вы и можете начать знакомство с УН:
1. Пожалуй, звание САМОГО популярного продукта заслуженно получают яйца. Готовить их быстро, вкусно, легко и максимально по-нашему - кетозному. Кстати, спектр использования яиц очень широк, начиная яичницей, заканчивая какими-либо сложно-компонентными блюдами.
2. Второе место абсолютно точно достается мясу. Причем, свинина и курица - самые распространенные его представители.
3. Сыр и майонез. Эти два продукта популярны примерно одинаково.
4. Огурец. Он не часто используется в готовке, но часто употребляется в одиночку, т.к. в нем практически нет углеводов, но есть вкус и чувство насыщения.
5. Капуста. Любая, во всех ее проявлениях и самых различных вариациях: запеканки, гарниры, соленья.
6. Это место может быть спорным, потому что в сезон самыми популярными становятся кабачки, в остальное время помидоры. Эти продукты можно встретить во многих, даже самых необычных, блюдах. Из-за своего интересного вкуса и универсальности в готовке они и пользуются таким успехом.
7. Творог. Многие худеющие не представляют и дня без него. Часто встречается в выпечке, запеканках, даже котлетах, либо едят просто со сметаной или другими добавками.
А какой ТОП среди твоих предпочтений?😃 Расскажи, что ешь или готовишь чаще всего!