Часто в головах наших кето-союзников возникает вопрос, сколько же допустимо углеводов в день, чтобы успешно сбрасывать вес?

☺
Норма для нахождения организма в состоянии кетоза - до 25 грамм, но это не значит, что ты можешь съесть яблоко, а весь остаток дня питаться одним мясом. Нет, так это не работает.
Те самые 20-25 грамм углеводов ты можешь набирать овощами, да и то, перекусы свекольными салатами не принесут ничего хорошего.
Как же быть, чтобы не перебрать эту самую "норму"? 🤭
Тебе не обязательно сидеть и высчитывать сколько углей в том или ином продукте, достаточно просто питаться по спискам продуктов "Углеводов.нет" и спокойно худеть. Данный перечень создан так, что даже съев из каждой группы по максимуму - ты не переберешь.
Да, вся "грязная" работа сделана за тебя, просто ешь, наслаждайся и худей😉