Как пережить период разбитой любви

Как пережить предательство, развод или время, когда любовь испарилась. Ваша обида будет подсказывать, что надо немножко подождать, и обидчик помрет.Психологи давно знают ответ на КАК. Они советуют отпустить обиду и горечь. Это снизит стресс, депрессию xrust. Может также нормализоваться давление, пойти вверх иммунитет, станет лучше работать сердце.Как оправиться от душевной боли и двигаться дальше, читайте дальше:Поделитесь своей скорбью: иногда, рассказывая другим о своих романтических разочарованиях, вы становитесь понятным, симпатичным и уязвимым, что придает вам сил. Совместный смех и плач сделают грустную историю менее трагичной.Отпразднуйте свою свободу.Обратитесь за профессиональной помощью. Часто эксперт по психическому здоровью может помочь вам разобраться, почему вы так расстроились или убиты.Найдите золотую середину: из неудавшихся отношений могут получиться замечательные вещи. Например, ваша бывшая станет другом.Переосмыслите прощение. Есть способы простить того, кто причинил вам вред. Научитесь устанавливать границы и формировать чувство цельности и безопасности. Кстати, можно простить, но не возвращаться к общению.Подумайте о своей роли в разрыве. Даже если ваш бывший — полный придурок, подумайте, почему вы выбрали его. Или подумайте, не вбили ли вы гвоздь в гроб союза, который уже был мертв. Признайте собственные ошибки.В общем, поработайте головой, а не сердцем.