Лягте на край коврика на правый бок. Голова, грудная клетка, таз и стопы находятся на одной линии. Правая рука под головой.Вытяните левую руку перед собой и на выдохе начните уводить её назад, сопровождая взглядом.На вдохе верните руку вперёд, также сопровождая взглядом.Повторите 8–10 раз, затем поменяйте сторону.Попробуйте,а если хотите пoхудеть, то в моей новостной ленте я сохранила фото с рассказом,читайте)
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 10