О пользе БАНИ

Издавна у различных народов баня считается важным средством для сохранения молодости, красоты, работоспособности и здоровья. По своей простоте и широте охвата банным жаром не может сравниться ни один метод лечения. Посещение парной в бане стимулирует развитие многочисленных физиологических реакций организма.
Под влиянием высокой температуры и влажности усиливается обмен веществ, расширяются капилляры, улучшается кровоток и лимфоток, водно-солевой обмен. Во время потоотделения из организма выходятся наружу шлаки: все лишнее, вредное и токсичное для организма.
Глубокое дыхание под воздействием жара усиливает вентиляцию легких и увеличивает приток кислорода, Что, в свою очередь, приводит к увеличению числа эритроцитов и гемоглобина в крови. Так же увеличивается и количество лейкоцитов, главная функция которых - уничтожение микробов. Таким образом: баня является хорошим средством для профилактики и лечения многих заболеваний органов дыхания.
Баня, гимнастика, массаж помогают бороться с застоем крови в отдельных частях организма, способствует улучшению холестеринового обмена, нарушение которого приводит к утолщению и уплотнению стенок артерий, утрате эластичности сосудов и в результате - к атеросклерозу. Баня может излечить радикулиты и болезни суставов, прогревая мышцы, сухожилия, связки. Омолаживающее значение бани неоспоримо в борьбе со старением.
В русской бане практикуется процедура закаливания, когда после банного жара ныряют в прорубь, снег, в бассейн. Разумное сочетание таких раздражителей является хорошей тренировкой для сосудов и кровообращения. Но этого надо достигать постепенно. Многие люди предпочитают после бани охлаждаться свежим воздухом.
Систематическое посещение парной наряду с гимнастикой и соблюдением режима питания - простое и весьма эффективное средство поддерживать вес в пределах нормы.
Баня по своему воздействию может заменить десятки косметических средств. Ведь известно, что уход за кожей нужно начинать с очищения кожи от кожного сала и отмерших роговых чешуек, что успешно достигается в парной.
Человек в бане расслабляется, забывает о проблемах, неприятностях, а это является неоспоримым фактором в сохранении бодрости духа и здоровья.
Народная молва о том, что "баня любую хворь выгонит", вполне оправданна, однако следует помнить, что не со всеми болезнями можно идти в баню. Ниже приведен перечень заболеваний, при которых баня абсолютно противопоказана.