ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса

Таймкоды: 00:00 Введение 00:46 Фактор объёма каждой отдельной мышцы 02:03 Медленные и быстрые мышечные волокна 06:17 Место крепления мышцы к кости 08:28 Толщина отдельных костей 10:31 Выводы 11:03 Какие м...

Таймкоды: 00:00 Введение 00:29 В чем суть эффекта высокогорья 03:27 Работает ли маска? 05:41 Есть от маски всё-таки один плюс 07:20 Как я тестировал маску 07:52 Как увеличить выносливость Качёк идёт от Де...

Технику безопасности при занятиях силовыми тренировками мало кто знает. Хорошо, если вы понимаете её интуитивно. Но у многих людей нет этого понятия. И нет соответствующих знаний. Сейчас я исправлю этот пробел. По...

Уличные тренажёры бывают 2-х типов. Это примитивные тренажёры. Где нагрузка только одна – это вес собственного тела. И нет никаких настроек в плане роста и габаритов пользователя. И продвинутые тренажёры....

Так какая же обувь подойдёт для силовых тренировок? Нужно ли обязательно заморачиваться, или хватит обычных кроссовок? Для этого давайте разберём, какими особенностями должна обладать такая обувь. 1....

Мой сайт: Твой Тренер - Моё приложение в Google Play Моё приложение в App Store Заказать индивидуальный комплекс упражнений: Поддержать канал:

Давайте для начала расскажу: зачем вообще нужен атлетический пояс в фитнесе и бодибилдинге. В качалке, в общем. Он нужен для того, чтобы придавливать мышцы, окружающие позвоночник, к позвонкам. Таким образом давление вокру...