Это тема нового выпуска Маминой школы. Вместе с психологом мы говорили об обратной стороне материнства. Не все готовы в это поверить и уж тем более признаться, но огромное количество женщин испытывают сильнейший стресс, оставаясь наедине с младенцем. Чтобы не сойти с ума и не причинить вред ребенку, отдыхая в декретном отпуске, нужно соблюдать важные правила.
⠀
⛑️Самая большая опасность в материнстве - неконтролируемый стресс. Когда мама не может повлиять на колики, растущие зубы и на то, в какой момент малыш снова и снова проснется ночью и будет кричать. Чтобы помочь себе, нужно перевести неконтролируемый стресс в контролируемый. Избегать, предсказывать и приспосабливаться к ситуациям, которые истощают. Подробно об этом расскажет психолог.
⠀
⛑️Мамы страдают от того, что не могут с ребенком на руках удовлетворить свой голод на одобрение. Социальный статус потерян. Раньше ты была крутым бухгалтером или восхитительным менеджером по продажам, которого хвалил босс и коллеги. А теперь просто мама, и все, что ты делаешь – это само собой разумеющееся.
В такие моменты мамы часто смещают свою деятельность на успехи младенца и начинают активное раннее развитие и обучение. Чтобы весь мир знал, что мой ребенок лучший, самый умный, а значит и я отличная мама. Но это забирает много сил и в итоге часто так и не приносит удовлетворения. Только истощение.
Эмоциональное выгорание – одна из болезней современности. Слишком много задач, решений и ответственности лежит на молодой маме. Во многих странах эмоциональное выгорание официально признается заболеванием, которое нуждается в профилактике и лечении. Но даже те женщины, которые нашли в себе силы обратиться за помощью, не всегда соглашаются на полноценное лечение. Одни считают, что антидепрессанты превратят их в овощ, они уснут и не услышат, как ребенок плачет. Другие боятся на них „подсесть“. Многие думают, что на антидепрессантах им придется прекратить грудное вскармливание. Хотя сегодня есть препараты, которые никак не мешают кормить грудью.
Друзья, не пропустите новый выпуск МШ в субботу в 9.00. И поделитесь своими историями. Они помогут другим мамам пережить этот период.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев