Высота кровати: почему пару лишних сантиметров решают всё — и ваше тело это знает.

Иногда мы долго ищем матрас, подбираем подушки, выбираем стиль спальни, но… забываем про один параметр, который влияет на утро куда сильнее, чем цвет постельного белья.

Высота кровати. Да, именно она определяет, насколько легко вы поднимаетесь по утрам, как ощущают себя колени, спина, мышцы, да и сам организм.

Часто, кстати, читатели рассказывают, что впервые задумались о высоте кровати только тогда, когда поймали себя на странной позе при подъёме: нужно оттолкнуться руками, скрестить ноги, опереться на бедро… Если у вас тоже так бывает — напишите в комментариях, интересно, сколько нас таких «утренних акробатов»

Что считается удобной высотой и почему это важно

Идеально, когда поверхность матраса находится на уровне ваших колен или немного выше — в среднем это 45–60 см от пола. Но универсального числа нет, ведь мы все разные: рост, длина ног, возраст, состояние суставов — всё влияет.

Когда кровать слишком низкая, вы будто «проваливаетесь» вниз, а при подъёме колени и спина делают двойную нагрузку. Слишком высокая — и ноги теряют опору, приходится сползать, что тоже не радует.

А у вас какая сейчас высота кровати? Комфортно ли садиться и вставать? Если нет — возможно, пора что-то менять.

Как понять, что высота подходит именно вам

Сядьте на край кровати — ступни должны уверенно стоять на полу, угол в коленях — примерно прямой. Если ноги болтаются, как у школьника на табуретке, — высоковато. Если колени почти оказываются выше бёдер — низковато.

Звучит просто, но именно такие мелочи экономят энергию каждое утро.
Иногда уже на этом моменте люди пишут: «Ого, я думал это не важно!». Если у вас тоже есть подобное открытие — поделитесь, приятно читать такие искренние реакции.

Когда стоит выбрать кровать повыше

Высокая модель — находка для:
• людей с чувствительной поясницей;
• тех, кому сложно резко подниматься с низких поверхностей;
• высоких людей, которым не хватает опоры при вставании;
• тех, кто любит хранить вещи под кроватью.

«Чем проще движение — тем меньше вы тратите сил на то, что не приносит удовольствия».

А когда лучше пониже

Низкие кровати выбирают те, кто любит современный минимализм, предпочитает спать ближе к уровню пола или чувствует себя устойчивее, когда центр тяжести ниже.
Если вы из этой команды — расскажите, почему вам нравится низкая кровать, это всегда интересно!

И ещё важный момент

Не забывайте, что высоту изменяет не только основание, но и сам матрас. Толщина может добавить 5, 10, 15 см — и внезапно идеально подобранная высота перестаёт быть удобной. Перед покупкой посмотрите итоговую цифру целиком.

Если статья оказалась вам ценной — расскажите об этом в комментариях, любопытно узнать, какой факт оказался самым неожиданным.