Мы проводим в постели по 8 часов в день, чистота белья — не мелочь, а часть заботы о здоровье.

Но многие до сих пор стирают простыни и наволочки слишком редко — и зря!

Почему регулярная стирка так важна?

Во время сна на белье остаются микрочастички кожи, волосы, пот, а ещё крошки, если любите перекусывать в кровати. Пыль, шерсть питомцев — всё это создаёт идеальную среду для бактерий и пылевых клещей.
Учёные доказали, что пылевые клещи могут вызывать аллергию и даже инфекции. И на глаз Вы чистоту не определите!

Как правильно стирать?

Оптимально — стирать постельное бельё раз в неделю. Если летом жарко или кто-то болеет — меняйте раз в 2–3 дня.
Стирайте при температуре не ниже 60°C — так больше шансов избавиться от бактерий и клещей.
После стирки гладьте простыни и наволочки — горячий утюг убивает до 90% микробов.
Раз в сезон отдавайте постельное в химчистку, а подушки и одеяла стирайте дома хотя бы дважды в год. Не забудьте просушить их на солнце!
Подушки, одеяла и матрасы стоит обновлять хотя бы раз в 5 лет.

Маленькие советы — большая разница
Не ложитесь спать с мокрой головой, заправляйте постель утром и заведите несколько комплектов белья — так Вы всегда сможете спать на свежем.

А как часто Вы меняете своё постельное бельё?

Делитесь в комментариях — давайте сравним!
Прожмите сердечко, если заботитесь о чистоте и здоровье!
Расскажите друзьям — пусть и они вспомнят, что свежая постель — это залог хорошего сна!
Присоединяйтесь к нашей группе — у нас ещё много полезных советов для дома и семьи!
Напишите, что думаете о нашей группе — Ваше мнение делает нас лучше!

#тутустатьи #тутусоветы #дом #уютныйдом