Начался новый этап подготовки к экзаменам...

⛰Впереди новые испытания - экзамены ОГЭ и ЕГЭ, поступление в колледж и в Вуз.
🗣В школе все разговоры только об этом и последствиях плохой сдачи.
😓В такой обстановке занервничают даже круглые отличники.
❓Как же помочь ребенку справиться со стрессом перед экзаменами?
‼️Помните, что стресс – нормальная реакция организма на сложную ситуацию, он мобилизует мышление, память, внимание. Кто, как не родители, поможет ребенку справиться со стрессом перед экзаменом.
Правильный эмоциональный настрой – залог успеха на экзамене.🏠
Во время подготовки к экзаменам ребенок должен представлять картину только успешной сдачи.
📍Несколько советов, как помочь создать обстановку дома успеха у ребенка перед экзаменом:
1) Подготовьте дома место для самоподготовки ребенка📗.
2) Не стоит обещать ребенку материальное вознаграждение🚫.
3) Научите ребенка освоить методику расслабления, дыхательную гимнастику, аутотренинги🧘🏻‍♂️.
4) Воздержитесь от приема успокоительных средств вашим ребенком перед экзаменом💊🙅🏻.
5) 🫶🏻Отрабатывайте ритуалы, которые передаются из поколения в поколение (положить под пятку пятак, выкрикнуть в окно «Халява, приди!», не мыть голову перед экзаменом, чтобы не смыть все знания и т.д.).
6) Контролируйте соблюдения режима сна и отдыха. Накануне экзамена обязательно должны быть полноценный отдых, сон и прогулка на свежем воздухе🛌🏻.
7) Научите ребенка чередовать умственные и физические нагрузки.
8) Проследите, чтобы рацион ребенка во время экзаменов был сбалансированным🥗.
Это только часть рекомендаций нашего тренера и психолога Лаврентьевой Инны Владимировны. Хотите узнать больше? Хотите Сами не паниковать, а помогать своему ребенку? Если да, то ждем Вас на нашей встречи для родителей: "Помоги своему ребенку подготовиться к экзамену".
______________________________________
Тьюторский Центр "Эпсилон"
г. Екатеринбург, ул. Мамина Сибиряка, 145, офис 280А
+7 966 70 70 443 администратор
+7 966 70 70 009 менеджер
#Мырядом
#Мыпомогаем
#Мыобучаем
#тренингдляродителей