А вы знаете, как можно справиться со стрессом за 5 шагов, нет?

🤔😱
Тогда мы поможем.🤝
Правило №1️⃣: УСПОКОЙТЕСЬ. Дайте мозгу шанс вернуть контроль над телом и органами речи.
Правило №2️⃣: СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ: сконцентрируйте энергию на вещах, которые необходимо сделать. Не паникуйте и не пытайтесь бежать в разные стороны.
Правило №3️⃣: ИСПОЛЬЗУЙТЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ. Сделайте три медленных глубоких вдоха и выдоха.
Правило№4️⃣: ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ НЕГАТИВНЫХ НОВОСТЕЙ. Огородите себя от негативной информации.
Правило№5️⃣: СКОНЦЕНТРИРУЙТЕСЬ.
Оглянитесь вокруг и внимательно осмотрите помещение, в котором вы находитесь. Сконцентрируйтесь на вещах одинакового цвета, например, запомните все белого цвета.
Эти 5 шагов, позволят вам быстро справиться со стрессом, но если говорить о серьезном эмоциональном стрессе, предлагаем вам прийти на тренинг психологической поддержки. Успевайте записываться, количество мест ограничено.
☎️Записаться на тренинг можно по номеру телефона +7966-70-70-009 или пишите нам.
#репетитор #репетиторпорусскому #репетиторпоматематике #ЕГЭ #ОГЭ #подготовкакэкзаменам #подготовкакЕГЭ #мыобучаем #путькуспеху #задача #мотивируемкуспеху #школьныепредметы #нейропсихолог #нейропсихология #нейрокоррекция #полезное #интересное #станьумнее