Скорее всего, вам ранее попадались статьи в стиле ‌«5 советов от успешных людей», где говорилось, что нужно вставать в 4 утра, пару часов медитировать и бегать ежедневно пару километров.

Действительно ли эти советы работают? А вдруг они навредят? Давайте разберемся, чего лучше не делать бездумно:
⠀
1. Копировать привычки успешных людей
⠀
Бездумное копирование через силу не гарантирует успеха. Лучше подстраивайте методы под себя и ищите комфортные варианты. Можно вдохновляться примерами, но не обожествлять таких людей. Экспериментируйте с подходами и ищите то, что лучше для вас.
⠀
2. Стараться извлекать максимум из каждой минуты
⠀
Мы просто не можем непрерывно быть сосредоточенными. Вместо этого определите, в какое время суток вы продуктивнее всего. Если заставлять себя работать тогда, когда организм просто не может быть продуктивным, хорошего результата всё равно не получится.
⠀
3. Ставить большие цели
⠀
Если поставить себе слишком большую цель, можно попасть в ловушку и слишком сильно себя напугать. Вместо этого начните с небольших, но регулярных действий. Составьте себе посильный распорядок, а потом ещё немного понизьте планку. Например, если вы хотите каждый день вставать на два часа раньше рабочего дня, то лучше начать с небольших отрезков и дальше увеличивать время.
⠀
4. Вознаграждать себя
⠀
На самом деле мы работаем продуктивнее, когда нами движет внутренняя мотивация. Например, люди обычно работают усерднее и добиваются большего, когда действительно интересуются работой и хотят достичь в ней мастерства, а не когда стремятся получить похвалу.
⠀
5. Придерживаться строгого режима
⠀
Продуктивные люди встают на рассвете, медитируют, выпивают протеиновый коктейль, отвозят детей в школу и открывают новую планету ещё до обеда. Возможно, кому-то такой график подходит, но давайте вспомним первый пункт: каждый должен решать, что ему комфортнее. Вместо этого лучше будьте добрее к себе и выбирайте те дела, которые привнесут хорошее в вашу жизнь.
Друзья, пользовались ли вы когда-нибудь советами по продуктивности? Поделитесь опытом!
⠀
#СвежиеПерспективы #явпятёрочке