Лёгкий, воздушный салат из пекинской капусты с консервированным тунцом, яблоком, луком и чесноком - прекрасный вариант на каждый день и отличное блюдо на скорую руку для праздничного застолья! Консервированный тунец имеет насыщенный вкус, поэтому основной вкусовой акцент салата - рыбный. Кисло-сладкое зелёное яблоко придаёт особую изюминку и идеально гармонирует с остальными ингредиентами салата. Продукты (на 3 порции) Капуста пекинская - 300 г Тунец консервированный - 240 г Яблоко кисло-сладкое - 200 г Лук репчатый - 50 г Чеснок - 10 г Майонез или йогурт - 100 г Соль - по вкусу                                                                                                          

Подготовьте необходимые ингредиенты. Если вы хотите получить максимально диетический салат, замените майонез натуральным йогуртом.

Пекинскую капусту нарежьте короткими полосками.                                              

Яблоко вымойте, удалите сердцевину. Нарежьте яблоко соломкой.                    

Репчатый лук очистите и нарежьте тонкими полукольцами.

Из банки с консервированным тунцом слейте жидкость. Разберите рыбу на небольшие кусочки, удаляя при этом попадающиеся кости.

В миске или глубоком салатнике соедините капусту, лук, яблоко и рыбу.          

Зубчик чеснока очистите и пропустите через пресс. Заправьте салат майонезом, всыпьте соль по вкусу и добавьте чеснок.             

Салат перемешайте.

Салат с тунцом, пекинской капустой и яблоком готов. Его можно подавать сразу после приготовления.                                                                                     Приятного аппетита!                                                                                                 https://www.russianfood.com/ #блюдаизтунца