С 12 по 18 января проводится Неделя продвижения активного образа жизни

🏃🏻‍♂️ Физическая активность является неотъемлемым элементом ЗОЖ и сохранения здоровья.
Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, диабет и некоторых видов рака. Она также помогает предотвратить гипертонию, поддерживать нормальный вес и может улучшать психическое здоровье, повысить качество жизни и благополучие.
▫️Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности.
🔻Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.
Существует большое количество научных исследований о связи между физической активностью и состоянием сердечно-сосудистой системы. У людей с гиподинамией на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. При низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы вырастает на 21%.
🧘🏻‍♀️ Повышение уровня физической активности дает значительные преимущества для поддержания здоровья сердца, мозга и всего организма, убирает симптомы депрессии и тревоги.
С заботой о вашем здоровье!💙
#медицина #здравоохранение #Ульяновскаяобласть #73регион #ГУЗ_ЦКМСЧ_имениЕгорова #новостиЦКМСЧ