Каковы преимущества ходьбы?

Это самая лёгкая и естественная форма движения для человека, которая связана с очень низким риском травм и перегрузок. Именно поэтому ходить рекомендуется всем независимо от веса, пола и возраста. Ходьба – это лучший способ поддержания тела в хорошей физической форме. При ходьбе задействованы все мышцы тела, организм насыщается кислородом, понижается уровень холестерина, снижается стресс. Пешие прогулки – это просто, дёшево и не требует специального снаряжения. Всё, что для этого нужно – немного желания заботиться о своём здоровье. Воскресенье выглядит так. А Вы готовы бросить вызов и пройти 10 000 шагов?