Эти простые и эффективные упражнения приблизят вас с идеальной осанке, снимут боль в позвоночнике, укрепят мышцы спины.
Упражнение 1
Поза младенца. Встаньте на коврик на колени. Руки вытянуты, ладони направлены друк к другу. Медленно опускайтесь ягодицами на пятки, а руки вытягивайте перед собой. Ладони прижмите к полу. Когда шея расслабится, возвращайтесь в исходную позицию. Сделайте это упражнение 6 раз.
Упражнение 2
Поза воина. Одна ноги впереди другой на 3-4 стопы, руки по сторонам, спина прямая. На вдохе сгибаем ту ногу, которая стоит впереди. Тянемся вперед и замыкаем пальцы рук над головой. Сделайте это упражнение 6 раз с каждой ноги.
Упражнение 3
Поза ящерицы. Сгибаем перед собой одну ногу, вторая позади вас. Руками упираемся в пол, туловище тянется вверх - перпендикулярно полу. На выдохе опускаем туловище к колену. Сделайте это упражнение 6 раз с каждой ноги.
Упражнение 4
Поза моста. Ложимся на спину, руки в замке перпендикулярно ...ЕщёКрасивая осанка
Эти простые и эффективные упражнения приблизят вас с идеальной осанке, снимут боль в позвоночнике, укрепят мышцы спины.
Упражнение 1
Поза младенца. Встаньте на коврик на колени. Руки вытянуты, ладони направлены друк к другу. Медленно опускайтесь ягодицами на пятки, а руки вытягивайте перед собой. Ладони прижмите к полу. Когда шея расслабится, возвращайтесь в исходную позицию. Сделайте это упражнение 6 раз.
Упражнение 2
Поза воина. Одна ноги впереди другой на 3-4 стопы, руки по сторонам, спина прямая. На вдохе сгибаем ту ногу, которая стоит впереди. Тянемся вперед и замыкаем пальцы рук над головой. Сделайте это упражнение 6 раз с каждой ноги.
Упражнение 3
Поза ящерицы. Сгибаем перед собой одну ногу, вторая позади вас. Руками упираемся в пол, туловище тянется вверх - перпендикулярно полу. На выдохе опускаем туловище к колену. Сделайте это упражнение 6 раз с каждой ноги.
Упражнение 4
Поза моста. Ложимся на спину, руки в замке перпендикулярно полу. Тянем руки в потолок, отрывая их от пола. На вдохе поднимаем таз от пола и тянемся лобковой костью в потолок. На выдохе возвращаемся в стартовую позицию. Сделайте это упражнение 6 раз.
Сочетание прополиса и молока дает особый эффект: помимо лечения простудных и легочных заболеваний улучшается общее самочувствие, сон, снимается раздражительность, усталость.
10%-ную настойку прополиса лучше всего купить в аптеке. Пузырька емкостью 25 мл вам хватит надолго, а стоит он всего несколько рублей.
Принимать средство следует вечером, перед сном по 20 капель в 100 мл горячего молока в течении 10 дней один раз в месяц. Курс повторять в течении 4-6 месяцев.
При лечении простудных заболевании у детей положительный эффект наступает после первых капель приема настойки прополиса. Для детей дошкольного возраста на ночь дать 1-2 капли прополиса на 1/3 стакана горячего молока.
Панкреатит, гастрит, язва желудка, заболевании печени. Принимайте настойку прополиса по указанной схеме в течении 6 месяцев.
Прополис с молоком уменьшает содержание холестерина в крови, лечит экземы и другие кожные заболевания, нормализуется менс...ЕщёПрополис от всех болезней.
Сочетание прополиса и молока дает особый эффект: помимо лечения простудных и легочных заболеваний улучшается общее самочувствие, сон, снимается раздражительность, усталость.
10%-ную настойку прополиса лучше всего купить в аптеке. Пузырька емкостью 25 мл вам хватит надолго, а стоит он всего несколько рублей.
Принимать средство следует вечером, перед сном по 20 капель в 100 мл горячего молока в течении 10 дней один раз в месяц. Курс повторять в течении 4-6 месяцев.
При лечении простудных заболевании у детей положительный эффект наступает после первых капель приема настойки прополиса. Для детей дошкольного возраста на ночь дать 1-2 капли прополиса на 1/3 стакана горячего молока.
Панкреатит, гастрит, язва желудка, заболевании печени. Принимайте настойку прополиса по указанной схеме в течении 6 месяцев.
Прополис с молоком уменьшает содержание холестерина в крови, лечит экземы и другие кожные заболевания, нормализуется менструальный цикл.
Очень существенно влияет прополис на стабилизацию психики. Если вы принимаете настойку прополиса, все тревожные мысли уходят, и вы настраивается на лучшее, а это очень важно при лечении.
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи 2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий ) 3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня 4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные 5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и т.п. Вредит как фигуре, так и здоровью. 6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч) 7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна 8) 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай). 9) Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте. 10) Не запивать пищу водой и не пить воду в течение 40 мин после приема пищи. 11) Обязательно в день не менее 20 грамм жира (для груди, волос, кожи). Восполнить можно, выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак. 12) Обязательно...ЕщёПравильное питание - это...
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи 2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий ) 3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня 4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные 5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и т.п. Вредит как фигуре, так и здоровью. 6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч) 7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна 8) 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай). 9) Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте. 10) Не запивать пищу водой и не пить воду в течение 40 мин после приема пищи. 11) Обязательно в день не менее 20 грамм жира (для груди, волос, кожи). Восполнить можно, выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак. 12) Обязательно завтракать, не пропускать завтрак никогда. 13) Исключить или уменьшить потребление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаринами, к примеру) 14) Делайте несложную зарядку с утра, это помогает разогнать обмен веществ.
Состав: • 100 г ромашки; • 100 г зверобоя; • 100 г бессмертника; • 100 г берёзовых почек.
Измельчить в кофемолке и оставить в закрытой посуде. Залить 1 ст. ложку смеси 0,5 л кипятка, дать настояться в течение 20 минут, процедить через ткань. В 1 стакане тёплого отвара растворить 1 ст. ложку мёда, выпить перед сном. После приёма эликсира пить и кушать ничего нельзя! За 20 минут до завтрака оставшуюся жидкость подогреть, добавить 1 столовую ложку мёда и выпить. Цикл – 30 дней. Курс проводить один раз в 5 лет. У Вас прекратятся головокружения, остановится ухудшение зрения, пропадёт шум в ушах.
Треть всех онкологических заболеваний спровоцировано неправильным питанием - это научно обоснованный факт. Но если питаться «правильными» продуктами, мы можем препятствовать развитию рака. Осталось узнать - какие это продукты?
В овощах, фруктах, орехах, зелени и кореньях ученые обнаружили мощные противораковые вещества, которые влияют на заболевание так же, как и лекарства, используемые при химиотерапии. Но в отличие от химических препаратов, натуральные вещества не токсичны. Употребление в пищу антираковых продуктов ученые называют «пищевой химиотерапией». Она является отличным помощником (но никак не полноценным лекарством) в борьбе с онкологическими заболеваниями. Поэтому важно знать, какие продукты способны противостоять раку, и по возможности включать их в свой рацион.
Всего один стакан натурального молока в день, и вероятность заболеть раком снижается на 15%. Содержащийся в молоке кальций снижает вероятность возникновения поли...ЕщёЕДА ПРОТИВ РАКА
Треть всех онкологических заболеваний спровоцировано неправильным питанием - это научно обоснованный факт. Но если питаться «правильными» продуктами, мы можем препятствовать развитию рака. Осталось узнать - какие это продукты?
В овощах, фруктах, орехах, зелени и кореньях ученые обнаружили мощные противораковые вещества, которые влияют на заболевание так же, как и лекарства, используемые при химиотерапии. Но в отличие от химических препаратов, натуральные вещества не токсичны. Употребление в пищу антираковых продуктов ученые называют «пищевой химиотерапией». Она является отличным помощником (но никак не полноценным лекарством) в борьбе с онкологическими заболеваниями. Поэтому важно знать, какие продукты способны противостоять раку, и по возможности включать их в свой рацион.
Всего один стакан натурального молока в день, и вероятность заболеть раком снижается на 15%. Содержащийся в молоке кальций снижает вероятность возникновения полипов в толстой кишке. А именно они, полипы, со временем могут трансформироваться в злокачественные образования.
Помидоры. В их состав входит ликопин, мощный антиоксидант, который стимулирует нашу иммунную систему и защищает от некоторых видов рака, в частности от рака простаты. Помните - помидоры должны быть ярко-красными и съедать их нужно 2-3 штуки в день.
Еще один антиоксидант, оказывающий противораковое действие - витамин Е, его много в орешках (профилактическая доза около 150 г в день) и растительных маслах (достаточно трех столовых ложек в день).
Богатые бета-каротином (витамином А) морковь и тыква предупреждают развитие рака шейки матки, молочной железы, легких, поджелудочной железы, толстого кишечника и простаты. В день рекомендуется съедать не меньше 200 граммов моркови или тыквы.
Чеснок и бразильский орех содержат большое количество селена. Этот микроэлемент защищает наши органы (особенно желудок, толстую кишку, пищевод, ротоглотку, молочные железы и кожу) от негативного воздействия канцерогенов. В качестве профилактики врачи советуют съедать 1-2 зубчика чеснока в день или 6-8 орехов.
Яйца, точнее яичный желток. В нем содержится холин, регулярное потребление которого на 24% снижает риск формирования опухолей в груди. Также холин есть в пшенице, печени и цветной капусте. Рекомендуется 1-2 яйца в неделю.
Хрен, редиска, редька и сельдерей содержат индолы и изотиоцианаты - сильные антиканцерогенные вещества. Для профилактики необходимо съедать ежедневно 50-60 грамм этих продуктов.
Содержащийся в луке кверцетин подавляет образование раковых клеток в предстательной и молочных железах, яичниках. Ежедневный минимум одна луковица средних размеров.
Тунец, лосось, макрель, сардины - они богаты омега-3 жирными кислотами, которые повышают противоопухолевый иммунитет и витамином D, который препятствует образованию и росту сосудов, питающих опухоль.
В зеленом чае и шиповнике содержится галлат эпигаллокатехина, он способен «программировать» гибель раковых клеток.
В зеленом чае и шиповнике содержится галлат эпигаллокатехина, он способен «программировать» гибель раковых клеток. Плюс в шиповнике много противоракового витамина С. Врачи-онкологи советуют выпивать день по 5-7 чашек зеленого чая или по 4-5 чашек отвара из шиповника. Пшеничные, кукурузные, овсяные и рисовые отруби богаты клетчаткой, которая предупреждает возникновение рака кишечника, способствуя его усиленной перестатике и продвижению пищевого комка.
Сухофрукты, а в особенности чернослив. За счет большого количества антиоксидантов и пищевых волокон борются с раком на ранних этапах. Достаточно съедать в день по 5-6 сухофруктов в день.
Но рекордсменом среди противораковых продуктов является семейство крестоцветных. Брокколи, например, содержит вещество индол-3-карбинол (I3С), которое способствует профилактике онкологических заболеваний настолько эффективно, что еженедельное потребление всего 100 грамма брокколи является гарантией не развития аденомы предстательной железы...Ещё В зеленом чае и шиповнике содержится галлат эпигаллокатехина, он способен «программировать» гибель раковых клеток. Плюс в шиповнике много противоракового витамина С. Врачи-онкологи советуют выпивать день по 5-7 чашек зеленого чая или по 4-5 чашек отвара из шиповника. Пшеничные, кукурузные, овсяные и рисовые отруби богаты клетчаткой, которая предупреждает возникновение рака кишечника, способствуя его усиленной перестатике и продвижению пищевого комка.
Сухофрукты, а в особенности чернослив. За счет большого количества антиоксидантов и пищевых волокон борются с раком на ранних этапах. Достаточно съедать в день по 5-6 сухофруктов в день.
Но рекордсменом среди противораковых продуктов является семейство крестоцветных. Брокколи, например, содержит вещество индол-3-карбинол (I3С), которое способствует профилактике онкологических заболеваний настолько эффективно, что еженедельное потребление всего 100 грамма брокколи является гарантией не развития аденомы предстательной железы у мужчин и помогает предотвратить возникновение рака груди у женщин.
Помните - человеческий организм постоянно обновляется. Каждую минуту основные структуры организма изнашиваются и заменяются новыми тканями и биохимическими компонентами. Около 98% состава клеток тела, таким образом, полностью обновляется в течение года! Исходный материал, который ваш организм использует для самовоссоздания, поступает в него исключительно с пищей и водой. Это означает, что ваше тело буквально состоит из того, что вы съели за прошедший год.
Творог может быть очень полезным и важным компонентом в меню бодибилдера и любого спортсмена. 5 важных фактов о твороге помогут принять решение включить его в свой рацион.
Сыры могут быть мягкими и твердыми. Творог или домашний сыр относится к мягким сырам. Творог очень просто готовится из молока. После этого его в отличие от других сыров не подвергают прессованию и длительной выдержке. Главная особенность творога - это высокое содержание молочного белка казеина.
Одна чашка домашнего творога (200 г) с жирностью 1% содержит 163 калории, 28 г белка, 6 г углеводов, 2 г жира.
Чтобы творог был вкусным, его можно подавать со свежими или оттаявшими свежезамороженными ягодами. Можно также добавлять острые пряности и ароматные травы. При заправке острыми пряностями творог можно использовать как наполнитель бутербродов с курицей или индейкой.
Творог нужно есть прямо перед сном. Казеин - самый медленный из всех видов белка, поэто...Ещё5 полезных фактов про творог.
Творог может быть очень полезным и важным компонентом в меню бодибилдера и любого спортсмена. 5 важных фактов о твороге помогут принять решение включить его в свой рацион.
Сыры могут быть мягкими и твердыми. Творог или домашний сыр относится к мягким сырам. Творог очень просто готовится из молока. После этого его в отличие от других сыров не подвергают прессованию и длительной выдержке. Главная особенность творога - это высокое содержание молочного белка казеина.
Одна чашка домашнего творога (200 г) с жирностью 1% содержит 163 калории, 28 г белка, 6 г углеводов, 2 г жира.
Чтобы творог был вкусным, его можно подавать со свежими или оттаявшими свежезамороженными ягодами. Можно также добавлять острые пряности и ароматные травы. При заправке острыми пряностями творог можно использовать как наполнитель бутербродов с курицей или индейкой.
Творог нужно есть прямо перед сном. Казеин - самый медленный из всех видов белка, поэтому всю ночь ваш организм сможет подпитываться аминокислотами и белковыми пептидами. Также творог пригодится во время перекуса на работе во второй половине дня, особенно если впереди тренировка.
Творог - это натуральный источник казеина. Добавляйте его в овощные салаты, салаты с тунцом и морепродуктами. На твороге можно также готовить соус для макарон. Для этого смешайте немного молока с творогом и добавьте кусочки авокадо. Разомните до получения однородной массы и выложите эту массу сверху макарон.
Самым популярным зерном для проращивания является пшеница. Прорастить пшеницу очень просто. Нужно перебрать зерно, удалить мусор и кусочки соломы, промыть и залить водой на ночь. Утром нужно промыть зернышки и разложить на тарелке, можно накрыть льняной тканью. На следующий день у вас на обед будет очень вкусное и полезное блюдо.
Вкус и качество пророщенных зерен будет зависеть от сорта пшеницы. Чтобы найти то, что понравиться именно Вам, можно купить для пробы несколько видов пшеницы.
Очень полезными будут проростки чечевицы. Они содержат формы железа, которые очень легко усваиваются нашим организмом и способствуют поддержанию хорошего уровня гемоглобина и кроветворению. Еще в них много витамина С, есть калий, поэтому их рекомендуют при атеросклерозе и сердечных заболеваниях. Еще проростки чечевицы способствуют нормальному обмену веществ и хорошей работе нервной системы, также способствуют пищеварению и даже вылечив...ЕщёКАК ПРОРАЩИВАТЬ СЕМЕНА И ЗЕРНА
Самым популярным зерном для проращивания является пшеница. Прорастить пшеницу очень просто. Нужно перебрать зерно, удалить мусор и кусочки соломы, промыть и залить водой на ночь. Утром нужно промыть зернышки и разложить на тарелке, можно накрыть льняной тканью. На следующий день у вас на обед будет очень вкусное и полезное блюдо.
Вкус и качество пророщенных зерен будет зависеть от сорта пшеницы. Чтобы найти то, что понравиться именно Вам, можно купить для пробы несколько видов пшеницы.
Очень полезными будут проростки чечевицы. Они содержат формы железа, которые очень легко усваиваются нашим организмом и способствуют поддержанию хорошего уровня гемоглобина и кроветворению. Еще в них много витамина С, есть калий, поэтому их рекомендуют при атеросклерозе и сердечных заболеваниях. Еще проростки чечевицы способствуют нормальному обмену веществ и хорошей работе нервной системы, также способствуют пищеварению и даже вылечивают язву желудка. Чечевица бывает двух видов: зеленая и оранжевая. Прорастить ее проще, чем пшеницу. Ее нужно промыть очень тщательно, потом замочить на ночь в воде, а утром промыть и оставить на 3 часа без воды. И все – проростки чечевицы готовы.
Проростки гречки тоже очень полезны. Только нужно брать зерна зеленой гречки, а не жареной. Они укрепляют сосуды, способствуют очистке печении кишечника, заживляют язвы в желудке. А также нормализуют обмен веществ, убирают токсины из организма и холестерин. Проростки гречки прорастают очень быстро. Зернышки нужно перебрать, промыть и залить водой на 4 часа. После еще раз промыть и оставить без воды еще несколько часов.
Также очень полезны пророщенные семена, такие как семена кунжута, льна, подсолнуха и тыквы. Семечки кунжута укрепляют дух и продлевают жизнь. В них содержатся витамины С и Е, аминокислоты, кальций и цинк. Как получить пророщенные семена и пророщенные зерна?Пророщенные семена льна используют как лекарства, при чем употребляют и семена, и слизь, которая получается в процессе замачивания. Льняные семечки полезны при болезнях желудка и кишечника. Сыроеды и вегетарианцы любят их за содержание кислоты Омега 3.
Подсолнечные семечки содержат жирные полиненасыщенные кислоты, которые продлевают молодость организма. Также семечки подсолнечника используют для профилактики инфарктов и атеросклероза.
Тыквенные семечки замечательно справляются с гельминтами, в них много цинка, также улучшают пищеварение и оздоравливают микрофлору кишечника. Проращиваются семечки так же, как и зерно гречки.
Ну а самая главная рекомендация – растите росточки с любовью, как живые существа, и они дадут в...ЕщёТакже очень полезны пророщенные семена, такие как семена кунжута, льна, подсолнуха и тыквы. Семечки кунжута укрепляют дух и продлевают жизнь. В них содержатся витамины С и Е, аминокислоты, кальций и цинк. Как получить пророщенные семена и пророщенные зерна?Пророщенные семена льна используют как лекарства, при чем употребляют и семена, и слизь, которая получается в процессе замачивания. Льняные семечки полезны при болезнях желудка и кишечника. Сыроеды и вегетарианцы любят их за содержание кислоты Омега 3.
Подсолнечные семечки содержат жирные полиненасыщенные кислоты, которые продлевают молодость организма. Также семечки подсолнечника используют для профилактики инфарктов и атеросклероза.
Тыквенные семечки замечательно справляются с гельминтами, в них много цинка, также улучшают пищеварение и оздоравливают микрофлору кишечника. Проращиваются семечки так же, как и зерно гречки.
Ну а самая главная рекомендация – растите росточки с любовью, как живые существа, и они дадут вам очень много сил и энергии!
Что выбрать: вкусный, но вредный для фигуры десерт или мужественно отказаться от пирожного или конфетки? Многие дамы вынуждены отказывать себе в удовольствии насладиться вкусностями из-за боязни лишних килограммов, которые потом не спешат покинуть наши бока. Однако сегодня мы можем не выбирать между «хочу» и «не буду», ведь существуют десерты одинаково приятные как для измученного ограничениями организма, так и полезные для здоровья и красоты. Например, желе. Никогда серьезно к нему не относились? Напрасно! Специально для всех сомневающихся – наша статья.
Что входит в состав желе?
Классическое желе состоит из следующих компонентов: фруктовый сок или компот, сахар, желатин. Все компоненты, помимо второго, полезны для нашего организма, поэтому использование сахара при приготовлении лучше всего ограничить или вовсе обойтись без него.
Основным элементом, отвечающим за фирменный дрожащий эффект десерта, является желатин. Эт...Ещё чем полезны десерты из желе
Что выбрать: вкусный, но вредный для фигуры десерт или мужественно отказаться от пирожного или конфетки? Многие дамы вынуждены отказывать себе в удовольствии насладиться вкусностями из-за боязни лишних килограммов, которые потом не спешат покинуть наши бока. Однако сегодня мы можем не выбирать между «хочу» и «не буду», ведь существуют десерты одинаково приятные как для измученного ограничениями организма, так и полезные для здоровья и красоты. Например, желе. Никогда серьезно к нему не относились? Напрасно! Специально для всех сомневающихся – наша статья.
Что входит в состав желе?
Классическое желе состоит из следующих компонентов: фруктовый сок или компот, сахар, желатин. Все компоненты, помимо второго, полезны для нашего организма, поэтому использование сахара при приготовлении лучше всего ограничить или вовсе обойтись без него.
Основным элементом, отвечающим за фирменный дрожащий эффект десерта, является желатин. Это вещество производят путем вытяжки из костей, сухожилий и суставов представителей фауны: животных и рыб. В результате сложного процесса получают клейкую субстанцию, которую впоследствии кристаллизуют. Здоровой альтернативой желатину часто выступают другие вещества – агар-агар и пектин, которые имеют растительное происхождение. Так, первый добывают со «дна морского» из определенных видов водорослей, а второй в избытке содержится в яблоках, грушах и сливах. В обоих случаях «псевдожелатин» также превращает десерты на основе желе в легкоусвояемые, питательные и низкокалорийные лакомства.
Но только ли в этом польза?
Конечно же, нет. Вкусные блюда из «дрожалки» обладают рядом неоспоримых свойств, работающих на благо женской красоты и здоровья. Все еще сомневаетесь? Давайте считать вместе:
1) регулярное употребление желе в пищу способствует профилактике артрита и уменьшению уже имеющихся проблем с суставами, а это прямой путь к отличному самочувствию и легкости движений;
2) коллаген, входящий в состав лакомства, оздоравливает и укрепляет непременные атрибуты женской красоты – волосы и ногти, а пользу для кожи и вовсе трудно переоценить. Это вещество помогает ей оставаться упругой и эластичной;
3) состав желе богат на витамины группы В и углеводы, поэтому десерт с легкостью помогает восстановить энергетические потери после тренировок, а в случае стресса и начинающей депрессии мобилизует защитные силы организма;
4) имеющиеся в составе лакомств на основе желе никотиновая кислота и инозитол помогают уменьшить проявление кожных заболеваний. Поэтому если вы страдаете от акне, включайте чаще эти блюда в свой рацион;
5) Желе обладает свойствами оздоравливать ткани, выводя из организма токсины и снижая уровень «плохого» холестерина. Это означает здоровое сердце, сосуды и хорошее самочувствие при условии частого употребления десертов-«дрожалок»;
6) низкое содержание сахара автоматически переводит желе в разряд низкокалорийных продуктов. Вы можете без вреда для фигуры устроить праздник живота, разрешив себе порцию полезного лакомства.
Означают ли столь замечательные свойства то, что употреблять желе можно без ограничений? К сожалению, нет. Неумеренное потребление блюд с добавлением желатина повышает свертываемость крови, а это уже чревато образованием тромбов. Кроме того, магазинные желе «из пакета» часто имеют в своем составе ингредиенты, далекие от понятия здорового образа жизни. Поэтому лучший выход – 2-3 раза в неделю баловать себя полезным десертом собственного приготовления. Благо, сегодня основная трудность в готовке пищи состоит лишь в выборе подходящего рецепта из огромной ...Ещё5) Желе обладает свойствами оздоравливать ткани, выводя из организма токсины и снижая уровень «плохого» холестерина. Это означает здоровое сердце, сосуды и хорошее самочувствие при условии частого употребления десертов-«дрожалок»;
6) низкое содержание сахара автоматически переводит желе в разряд низкокалорийных продуктов. Вы можете без вреда для фигуры устроить праздник живота, разрешив себе порцию полезного лакомства.
Означают ли столь замечательные свойства то, что употреблять желе можно без ограничений? К сожалению, нет. Неумеренное потребление блюд с добавлением желатина повышает свертываемость крови, а это уже чревато образованием тромбов. Кроме того, магазинные желе «из пакета» часто имеют в своем составе ингредиенты, далекие от понятия здорового образа жизни. Поэтому лучший выход – 2-3 раза в неделю баловать себя полезным десертом собственного приготовления. Благо, сегодня основная трудность в готовке пищи состоит лишь в выборе подходящего рецепта из огромной массы предлагаемых.
Ловите момент! На дворе уже почти наступило лето, а это значит, что созревают ягоды – столь же вкусные, сколь и полезные. Некоторые ягоды, которые мы привыкли воспринимать исключительно как десерты, обладают уникальными лечебными свойствами. Их можно "принимать" вместо таблеток: и от головы, и от живота...
Для почек и печени
Самая известная почечная ягода – арбуз. Здоровым людям его можно есть, сколько влезет, а тем, кто болеет - в меру. Слишком большое количество жидкости – тоже тяжелая нагрузка. Любят почки отвар ягод шиповника , а так же его корней, отвар листьев брусники, обожают клюкву и бруснику (в виде морсов). Еще они любят отвар чашелистиков клубники. А ваша печень будет трепетать от радости, если вы будете пить настой из ягод бузины или регулярно есть землянику.
Для остроты зрения
О том, что для глаз полезна черника, что с ее помощью можно поддерживать в норме остроту зрения, знают все. А что такой силой обла...ЕщёЯгоды как лекарство.
Ловите момент! На дворе уже почти наступило лето, а это значит, что созревают ягоды – столь же вкусные, сколь и полезные. Некоторые ягоды, которые мы привыкли воспринимать исключительно как десерты, обладают уникальными лечебными свойствами. Их можно "принимать" вместо таблеток: и от головы, и от живота...
Для почек и печени
Самая известная почечная ягода – арбуз. Здоровым людям его можно есть, сколько влезет, а тем, кто болеет - в меру. Слишком большое количество жидкости – тоже тяжелая нагрузка. Любят почки отвар ягод шиповника , а так же его корней, отвар листьев брусники, обожают клюкву и бруснику (в виде морсов). Еще они любят отвар чашелистиков клубники. А ваша печень будет трепетать от радости, если вы будете пить настой из ягод бузины или регулярно есть землянику.
Для остроты зрения
О том, что для глаз полезна черника, что с ее помощью можно поддерживать в норме остроту зрения, знают все. А что такой силой обладают еще и ягоды белой смородины – только любители старинных книг. В старину на Руси белую смородину так и заготавливали – для глаз и для мужского здоровья. Но и на этом список полезных «глазных» ягод не заканчивается. Поддержать глазки могут все ягоды, которые улучшают работу кровеносных сосудов: земляника, черная смородина, боярышник, калина и брусничный сироп.
Есть и такие. Отлично поднимают настроение клубника и земляника, абрикосы, персики и виноград.
Особые ягоды
Среди полезных для здоровья есть и ягоды-супер-лекарства. Выражаясь торжественным языком, переоценить их значение для организма просто не возможно. Среди прочих ягод среднерусской полосы они как бриллианты среди камней. Это земляника, черная смородина и клюква. Они без преувеличения помогают ОТ ВСЕГО. Дело в том, что эти чудесные плоды очищают кровь, поднимают гемоглобин, снижают давление, лечат желудочные воспаления, справляются с кожными проблемами и наполняют организм уникальным комплексом витаминов-минералов.
Если летом вас угораздит простудиться или переутомиться, и тут придут на помощь любимые ягоды – и не спешите глотать аспирин, колдрекс, анальгин или антибиотики. Сначала помойте ягоды.
- Через 20 минут ваше кровяное давление придёт в норму. - Через 48 часов весь никотин выведется из вашего тела. Ваши вкусовые и обонятельные функции возвратятся в норму. - Через 72 часа уровень силовых качеств увеличится. - Через 2 недели ваше кровообращение ускорится и продолжит улучшаться. - Через 3-5 месяцев ваш кашель и проблемы с дыханием исчезнут, поскольку объём лёгкий увеличится на 10%.
Отлично проникает в ткани; Действует как обезболивающее, в месте непосредственного нанесения наружно. Уменьшает болевые ощущения глубоко под поверхностью кожных покровов, включая мышечные и суставные боли; Проявляет бактерицидные свойства при высокой концентрации в течение нескольких часов при прямом контакте с болезнетворными бактериями и микроорганизмами; Убивает вирусы при высокой концентрации при длительной экспозиции; Убивает грибковые культуры в тех же условиях, сокращает время кровотечения; Жаропонижающее: снижает температуру и жар при ранах; Противовоспалительное средство, действующее аналогично стероидам; Останавливает зуд; Насыщает организм питательными компонентами; Обладает общеукрепляющим действием - содержит витамины, и минералы; Расширяет капилляры, увеличивая приток крови к поверхности в месте наружного применения препаратов Алоэ Вера ; Приводит к распаду мертвых тканей, воздействуя прот...ЕщёЦелебное действие алоэ вера.
Отлично проникает в ткани; Действует как обезболивающее, в месте непосредственного нанесения наружно. Уменьшает болевые ощущения глубоко под поверхностью кожных покровов, включая мышечные и суставные боли; Проявляет бактерицидные свойства при высокой концентрации в течение нескольких часов при прямом контакте с болезнетворными бактериями и микроорганизмами; Убивает вирусы при высокой концентрации при длительной экспозиции; Убивает грибковые культуры в тех же условиях, сокращает время кровотечения; Жаропонижающее: снижает температуру и жар при ранах; Противовоспалительное средство, действующее аналогично стероидам; Останавливает зуд; Насыщает организм питательными компонентами; Обладает общеукрепляющим действием - содержит витамины, и минералы; Расширяет капилляры, увеличивая приток крови к поверхности в месте наружного применения препаратов Алоэ Вера ; Приводит к распаду мертвых тканей, воздействуя протеолитическими ферментами, что ускоряет регенерацию поврежденных тканей; Ускоряет рост клеток, сокращая регенеративную фазу лечения; Увлажняет ткани, на которые наносится; применение препаратов с Алоэ Вера не вызывает эффект привыкания организма; Устойчиво нормализует обмен веществ в организме и этот эффект обладает пролонгированным действием. Используется в качестве вяжущего, антикоагулянтного, антибактериального, обезболивающего, иммуностимулирующего, увлажняющего, регенерирующего, пленкообразующего, успокаивающего средства;
Обладает бактериостатическими свойствами в отношении многих групп микробов: стафилококков, стрептококков, дифтерийной, брюшнотифозной и дизентерийной палочек. Используется при желудочно-кишечных отравлениях и интоксикации организма Обеспечивает фильтрацию УФА излучения. Способствует заживлению ожогов и регенерации кожи Применяется для очищения пищеварительной системы, печени, желчного пузыря и почек; Предотвращает образование камней в почках, астматические явления, мигрени, сахарный диабет; нормализует работу кишечника; Облегчает герпес, псориаз, изжогу; Применяется для лечения гнойных ран, трофических язв, ожогов, нарывов и фурункулов. Используется для полоскания при заболеваниях ротовой полости и десен. Стабилизирует и успокаивает все системы организма; нарушения сна, излишнюю нервозность, напряжение; Является профилактикой раковых заболеваний. Применяется для лечения животных Высокая безопасность применения
10 лучших напитков, которые поставят вас на ноги при простуде.
1. Теплый чай с медом и лимоном. Если вы простудились,первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай ,в который добавьте 1 ч. л. меда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мед и лимон в кипяток,чтобы сохранить их полезные вещества
2. Малиновый чай с цветками липы. Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на 30 минут.Если ягод малины нет,подойдет малиновое варенье.
3. Шиповниковый чай. Не для кого не секрет,что шиповник — идеальный источник витамина С. Измельченные сухие плоды шиповника(3 ст. л.), залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.
4. Морс клюквенный или брусничный. Клюква и брусника — это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. Для приготовления морса разотрите ягоды клюквы или брусники с сахарным пес...Ещё10 лучших напитков, которые поставят вас на ноги при простуде.
1. Теплый чай с медом и лимоном. Если вы простудились,первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай ,в который добавьте 1 ч. л. меда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мед и лимон в кипяток,чтобы сохранить их полезные вещества
2. Малиновый чай с цветками липы. Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на 30 минут.Если ягод малины нет,подойдет малиновое варенье.
3. Шиповниковый чай. Не для кого не секрет,что шиповник — идеальный источник витамина С. Измельченные сухие плоды шиповника(3 ст. л.), залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.
4. Морс клюквенный или брусничный. Клюква и брусника — это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. Для приготовления морса разотрите ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст. л. смеси залейте 0,5 литрами теплой воды.
5. Горячее молоко с минеральной водой. Если у вас появился кашель, приготовьте горячее молоко с щелочной водой (Боржоми). Данный напиток будет способствовать отхождению мокрот.
6. Молоко с чесноком. Это экстренное средство поможет вам встать на ноги за одну ночь. В теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока, и выпить на ночь.
7. Компот из сухофруктов. Проверенное и всем известное с детства средство Отвар из сухофруктов обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде. 100 г сухофруктов перебрать, крупные фрукты нарезать. Все сухофрукты тщательно промыть в теплой воде. Сначала варить яблоки и груши до мягкости в течение 30 мин, добавив сахар (3 ст. л. на 1 л воды), затем урюк и чернослив, и под конец за 5 мин до окончания варки добавить изюм и курагу. В готовый компот можно добавить сок лимона или апельсина, мед.
8. Имбирный чай с лимоном. Поможет в холодные осенние дни,укрепит иммунитет, и повысит вашу работоспособность. 1 стакан горячей воды смешать с 1 ст. л. меда, 1 ст. л. сока лимона, 0,5 ч. л. измельченного имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты.
9. Глинтвейн. Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток! Смешать пряности, добавить 100 мл воды, довести до кипения, снять с огня, настоять 10 мин. Процедить. Нарезать апельсин кружочками. Смешать вино, отвар, сахар и дольки апельсина. Все довести до кипения, но не кипятить! В глинтвейн можно добавлять также мед, яблоки, изюм. Подавать горячим. Пить лучше на ночь, чтобы сразу в постель, а в ноги положить теплую грелочку.
10. Ромашковый чай. Ромашка — мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и медом является хорошим противопростудным средством. Приготовление чая: взять по 1 ч. л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1...Ещё 8. Имбирный чай с лимоном. Поможет в холодные осенние дни,укрепит иммунитет, и повысит вашу работоспособность. 1 стакан горячей воды смешать с 1 ст. л. меда, 1 ст. л. сока лимона, 0,5 ч. л. измельченного имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты.
9. Глинтвейн. Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток! Смешать пряности, добавить 100 мл воды, довести до кипения, снять с огня, настоять 10 мин. Процедить. Нарезать апельсин кружочками. Смешать вино, отвар, сахар и дольки апельсина. Все довести до кипения, но не кипятить! В глинтвейн можно добавлять также мед, яблоки, изюм. Подавать горячим. Пить лучше на ночь, чтобы сразу в постель, а в ноги положить теплую грелочку.
10. Ромашковый чай. Ромашка — мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и медом является хорошим противопростудным средством. Приготовление чая: взять по 1 ч. л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Можно добавить мед.
Настойка на перегородках грецкого ореха эффективна при борьбе с такими заболеваниями как сахарный диабет, радикулит, боль в суставах, расстройство желудка, увеличение щитовидной железы, пяточные шпоры, ухудшение памяти, головная боль, бессонница, нервные расстройства, миома матки, мастопатии.
Рецепт
2 ст. ложки перегородок поместить в тёмную стеклянную посуду залить водкой до полного покрытия, настаивать 2 недели.
Принимать ежедневно, разведя для начала 5-6 капель в двух ложках воды, далее количество капель можно увеличить по необходимости. Курс лечения от 3 недель до 3-х месяцев.
При бессоннице и нервных расстройствах принимают по 25-30 капель по 3 раза в день.
При болях в суставах и радикулите втирать в болезненные места.
Перегородки грецких орехов помогут вам восполнит недостаток йода в организме, который может приводить к заболеваниям щитовидной железы, мастопатии, миомы и аденомы, повышением а...ЕщёПобеждаем болезни вместе с грецким орехом!
Настойка на перегородках грецкого ореха эффективна при борьбе с такими заболеваниями как сахарный диабет, радикулит, боль в суставах, расстройство желудка, увеличение щитовидной железы, пяточные шпоры, ухудшение памяти, головная боль, бессонница, нервные расстройства, миома матки, мастопатии.
Рецепт
2 ст. ложки перегородок поместить в тёмную стеклянную посуду залить водкой до полного покрытия, настаивать 2 недели.
Принимать ежедневно, разведя для начала 5-6 капель в двух ложках воды, далее количество капель можно увеличить по необходимости. Курс лечения от 3 недель до 3-х месяцев.
При бессоннице и нервных расстройствах принимают по 25-30 капель по 3 раза в день.
При болях в суставах и радикулите втирать в болезненные места.
Перегородки грецких орехов помогут вам восполнит недостаток йода в организме, который может приводить к заболеваниям щитовидной железы, мастопатии, миомы и аденомы, повышением артериального давления, общей раздражительностью.
В применении настойки из перегородок грецких орехов есть ряд противопоказаний, к ним относятся нейродермит, псориаз, крапивница, отёк Квинке, острый гастрит.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 29
Эти простые и эффективные упражнения приблизят вас с идеальной осанке, снимут боль в позвоночнике, укрепят мышцы спины.
Упражнение 1
Поза младенца.
Встаньте на коврик на колени. Руки вытянуты, ладони направлены друк к другу.
Медленно опускайтесь ягодицами на пятки, а руки вытягивайте перед собой. Ладони прижмите к полу.
Когда шея расслабится, возвращайтесь в исходную позицию.
Сделайте это упражнение 6 раз.
Упражнение 2
Поза воина.
Одна ноги впереди другой на 3-4 стопы, руки по сторонам, спина прямая.
На вдохе сгибаем ту ногу, которая стоит впереди. Тянемся вперед и замыкаем пальцы рук над головой.
Сделайте это упражнение 6 раз с каждой ноги.
Упражнение 3
Поза ящерицы.
Сгибаем перед собой одну ногу, вторая позади вас. Руками упираемся в пол, туловище тянется вверх - перпендикулярно полу.
На выдохе опускаем туловище к колену.
Сделайте это упражнение 6 раз с каждой ноги.
Упражнение 4
Поза моста.
Ложимся на спину, руки в замке перпендикулярно ...ЕщёКрасивая осанка
Эти простые и эффективные упражнения приблизят вас с идеальной осанке, снимут боль в позвоночнике, укрепят мышцы спины.
Упражнение 1
Поза младенца.
Встаньте на коврик на колени. Руки вытянуты, ладони направлены друк к другу.
Медленно опускайтесь ягодицами на пятки, а руки вытягивайте перед собой. Ладони прижмите к полу.
Когда шея расслабится, возвращайтесь в исходную позицию.
Сделайте это упражнение 6 раз.
Упражнение 2
Поза воина.
Одна ноги впереди другой на 3-4 стопы, руки по сторонам, спина прямая.
На вдохе сгибаем ту ногу, которая стоит впереди. Тянемся вперед и замыкаем пальцы рук над головой.
Сделайте это упражнение 6 раз с каждой ноги.
Упражнение 3
Поза ящерицы.
Сгибаем перед собой одну ногу, вторая позади вас. Руками упираемся в пол, туловище тянется вверх - перпендикулярно полу.
На выдохе опускаем туловище к колену.
Сделайте это упражнение 6 раз с каждой ноги.
Упражнение 4
Поза моста.
Ложимся на спину, руки в замке перпендикулярно полу. Тянем руки в потолок, отрывая их от пола.
На вдохе поднимаем таз от пола и тянемся лобковой костью в потолок. На выдохе возвращаемся в стартовую позицию.
Сделайте это упражнение 6 раз.
Сочетание прополиса и молока дает особый эффект: помимо лечения
простудных и легочных заболеваний улучшается общее самочувствие, сон,
снимается раздражительность, усталость.
10%-ную настойку прополиса лучше всего купить в аптеке. Пузырька
емкостью 25 мл вам хватит надолго, а стоит он всего несколько рублей.
Принимать средство следует вечером, перед сном по 20 капель в 100 мл
горячего молока в течении 10 дней один раз в месяц. Курс повторять в
течении 4-6 месяцев.
При лечении простудных заболевании у детей положительный эффект
наступает после первых капель приема настойки прополиса. Для детей
дошкольного возраста на ночь дать 1-2 капли прополиса на 1/3 стакана
горячего молока.
Панкреатит, гастрит, язва желудка, заболевании печени. Принимайте
настойку прополиса по указанной схеме в течении 6 месяцев.
Прополис с молоком уменьшает содержание холестерина в крови, лечит
экземы и другие кожные заболевания, нормализуется менс...ЕщёПрополис от всех болезней.
Сочетание прополиса и молока дает особый эффект: помимо лечения
простудных и легочных заболеваний улучшается общее самочувствие, сон,
снимается раздражительность, усталость.
10%-ную настойку прополиса лучше всего купить в аптеке. Пузырька
емкостью 25 мл вам хватит надолго, а стоит он всего несколько рублей.
Принимать средство следует вечером, перед сном по 20 капель в 100 мл
горячего молока в течении 10 дней один раз в месяц. Курс повторять в
течении 4-6 месяцев.
При лечении простудных заболевании у детей положительный эффект
наступает после первых капель приема настойки прополиса. Для детей
дошкольного возраста на ночь дать 1-2 капли прополиса на 1/3 стакана
горячего молока.
Панкреатит, гастрит, язва желудка, заболевании печени. Принимайте
настойку прополиса по указанной схеме в течении 6 месяцев.
Прополис с молоком уменьшает содержание холестерина в крови, лечит
экземы и другие кожные заболевания, нормализуется менструальный цикл.
Очень существенно влияет прополис на стабилизацию психики. Если вы
принимаете настойку прополиса, все тревожные мысли уходят, и вы
настраивается на лучшее, а это очень важно при лечении.
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не
сладкий )
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и т.п. Вредит как фигуре,
так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того,
сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна
8) 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай).
9) Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите
пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте.
10) Не запивать пищу водой и не пить воду в течение 40 мин после приема
пищи.
11) Обязательно в день не менее 20 грамм жира (для груди, волос, кожи).
Восполнить можно, выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак.
12) Обязательно...ЕщёПравильное питание - это...
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не
сладкий )
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и т.п. Вредит как фигуре,
так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того,
сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна
8) 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай).
9) Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите
пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте.
10) Не запивать пищу водой и не пить воду в течение 40 мин после приема
пищи.
11) Обязательно в день не менее 20 грамм жира (для груди, волос, кожи).
Восполнить можно, выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак.
12) Обязательно завтракать, не пропускать завтрак никогда.
13) Исключить или уменьшить потребление хлебобулочных изделий и сладкого
(замените мандаринами, к примеру)
14) Делайте несложную зарядку с утра, это помогает разогнать обмен
веществ.
Состав:
• 100 г ромашки;
• 100 г зверобоя;
• 100 г бессмертника;
• 100 г берёзовых почек.
Измельчить в кофемолке и оставить в закрытой посуде. Залить 1 ст. ложку
смеси 0,5 л кипятка, дать настояться в течение 20 минут, процедить через
ткань.
В 1 стакане тёплого отвара растворить 1 ст. ложку мёда, выпить перед
сном. После приёма эликсира пить и кушать ничего нельзя! За 20 минут до
завтрака оставшуюся жидкость подогреть, добавить 1 столовую ложку мёда и
выпить. Цикл – 30 дней.
Курс проводить один раз в 5 лет.
У Вас прекратятся головокружения, остановится ухудшение зрения, пропадёт
шум в ушах.
Треть всех онкологических заболеваний спровоцировано неправильным
питанием - это научно обоснованный факт. Но если питаться «правильными»
продуктами, мы можем препятствовать развитию рака. Осталось узнать -
какие это продукты?
В овощах, фруктах, орехах, зелени и кореньях ученые обнаружили мощные
противораковые вещества, которые влияют на заболевание так же, как и
лекарства, используемые при химиотерапии. Но в отличие от химических
препаратов, натуральные вещества не токсичны. Употребление в пищу
антираковых продуктов ученые называют «пищевой химиотерапией». Она
является отличным помощником (но никак не полноценным лекарством) в
борьбе с онкологическими заболеваниями. Поэтому важно знать, какие
продукты способны противостоять раку, и по возможности включать их в
свой рацион.
Всего один стакан натурального молока в день, и вероятность заболеть
раком снижается на 15%. Содержащийся в молоке кальций снижает
вероятность возникновения поли...ЕщёЕДА ПРОТИВ РАКА
Треть всех онкологических заболеваний спровоцировано неправильным
питанием - это научно обоснованный факт. Но если питаться «правильными»
продуктами, мы можем препятствовать развитию рака. Осталось узнать -
какие это продукты?
В овощах, фруктах, орехах, зелени и кореньях ученые обнаружили мощные
противораковые вещества, которые влияют на заболевание так же, как и
лекарства, используемые при химиотерапии. Но в отличие от химических
препаратов, натуральные вещества не токсичны. Употребление в пищу
антираковых продуктов ученые называют «пищевой химиотерапией». Она
является отличным помощником (но никак не полноценным лекарством) в
борьбе с онкологическими заболеваниями. Поэтому важно знать, какие
продукты способны противостоять раку, и по возможности включать их в
свой рацион.
Всего один стакан натурального молока в день, и вероятность заболеть
раком снижается на 15%. Содержащийся в молоке кальций снижает
вероятность возникновения полипов в толстой кишке. А именно они, полипы,
со временем могут трансформироваться в злокачественные образования.
Помидоры. В их состав входит ликопин, мощный антиоксидант, который
стимулирует нашу иммунную систему и защищает от некоторых видов рака, в
частности от рака простаты. Помните - помидоры должны быть ярко-красными
и съедать их нужно 2-3 штуки в день.
Еще один антиоксидант, оказывающий противораковое действие - витамин Е,
его много в орешках (профилактическая доза около 150 г в день) и
растительных маслах (достаточно трех столовых ложек в день).
Богатые бета-каротином (витамином А) морковь и тыква предупреждают
развитие рака шейки матки, молочной железы, легких, поджелудочной
железы, толстого кишечника и простаты. В день рекомендуется съедать не
меньше 200 граммов моркови или тыквы.
Чеснок и бразильский орех содержат большое количество селена. Этот
микроэлемент защищает наши органы (особенно желудок, толстую кишку,
пищевод, ротоглотку, молочные железы и кожу) от негативного воздействия
канцерогенов. В качестве профилактики врачи советуют съедать 1-2 зубчика
чеснока в день или 6-8 орехов.
Яйца, точнее яичный желток. В нем содержится холин, регулярное
потребление которого на 24% снижает риск формирования опухолей в груди.
Также холин есть в пшенице, печени и цветной капусте. Рекомендуется 1-2
яйца в неделю.
Хрен, редиска, редька и сельдерей содержат индолы и изотиоцианаты -
сильные антиканцерогенные вещества. Для профилактики необходимо съедать
ежедневно 50-60 грамм этих продуктов.
Содержащийся в луке кверцетин подавляет образование раковых клеток в
предстательной и молочных железах, яичниках. Ежедневный минимум одна
луковица средних размеров.
Тунец, лосось, макрель, сардины - они богаты омега-3 жирными кислотами,
которые повышают противоопухолевый иммунитет и витамином D, который
препятствует образованию и росту сосудов, питающих опухоль.
В зеленом чае и шиповнике содержится галлат эпигаллокатехина, он
способен «программировать» гибель раковых клеток.
В зеленом чае и шиповнике содержится галлат эпигаллокатехина, он
способен «программировать» гибель раковых клеток. Плюс в шиповнике много
противоракового витамина С. Врачи-онкологи советуют выпивать день по
5-7 чашек зеленого чая или по 4-5 чашек отвара из шиповника.
Пшеничные, кукурузные, овсяные и рисовые отруби богаты клетчаткой,
которая предупреждает возникновение рака кишечника, способствуя его
усиленной перестатике и продвижению пищевого комка.
Сухофрукты, а в особенности чернослив. За счет большого количества
антиоксидантов и пищевых волокон борются с раком на ранних этапах.
Достаточно съедать в день по 5-6 сухофруктов в день.
Но рекордсменом среди противораковых продуктов является семейство
крестоцветных. Брокколи, например, содержит вещество индол-3-карбинол
(I3С), которое способствует профилактике онкологических заболеваний
настолько эффективно, что еженедельное потребление всего 100 грамма
брокколи является гарантией не развития аденомы предстательной железы...Ещё
В зеленом чае и шиповнике содержится галлат эпигаллокатехина, он
способен «программировать» гибель раковых клеток. Плюс в шиповнике много
противоракового витамина С. Врачи-онкологи советуют выпивать день по
5-7 чашек зеленого чая или по 4-5 чашек отвара из шиповника.
Пшеничные, кукурузные, овсяные и рисовые отруби богаты клетчаткой,
которая предупреждает возникновение рака кишечника, способствуя его
усиленной перестатике и продвижению пищевого комка.
Сухофрукты, а в особенности чернослив. За счет большого количества
антиоксидантов и пищевых волокон борются с раком на ранних этапах.
Достаточно съедать в день по 5-6 сухофруктов в день.
Но рекордсменом среди противораковых продуктов является семейство
крестоцветных. Брокколи, например, содержит вещество индол-3-карбинол
(I3С), которое способствует профилактике онкологических заболеваний
настолько эффективно, что еженедельное потребление всего 100 грамма
брокколи является гарантией не развития аденомы предстательной железы у
мужчин и помогает предотвратить возникновение рака груди у женщин.
Помните - человеческий организм постоянно обновляется. Каждую минуту
основные структуры организма изнашиваются и заменяются новыми тканями и
биохимическими компонентами. Около 98% состава клеток тела, таким
образом, полностью обновляется в течение года! Исходный материал,
который ваш организм использует для самовоссоздания, поступает в него
исключительно с пищей и водой. Это означает, что ваше тело буквально
состоит из того, что вы съели за прошедший год.
Творог может быть очень полезным и важным компонентом в меню бодибилдера
и любого спортсмена. 5 важных фактов о твороге помогут принять решение
включить его в свой рацион.
Сыры могут быть мягкими и твердыми. Творог или домашний сыр относится к
мягким сырам. Творог очень просто готовится из молока. После этого его в
отличие от других сыров не подвергают прессованию и длительной
выдержке. Главная особенность творога - это высокое содержание молочного
белка казеина.
Одна чашка домашнего творога (200 г) с жирностью 1% содержит 163
калории, 28 г белка, 6 г углеводов, 2 г жира.
Чтобы творог был вкусным, его можно подавать со свежими или оттаявшими
свежезамороженными ягодами. Можно также добавлять острые пряности и
ароматные травы. При заправке острыми пряностями творог можно
использовать как наполнитель бутербродов с курицей или индейкой.
Творог нужно есть прямо перед сном. Казеин - самый медленный из всех
видов белка, поэто...Ещё5 полезных фактов про творог.
Творог может быть очень полезным и важным компонентом в меню бодибилдера
и любого спортсмена. 5 важных фактов о твороге помогут принять решение
включить его в свой рацион.
Сыры могут быть мягкими и твердыми. Творог или домашний сыр относится к
мягким сырам. Творог очень просто готовится из молока. После этого его в
отличие от других сыров не подвергают прессованию и длительной
выдержке. Главная особенность творога - это высокое содержание молочного
белка казеина.
Одна чашка домашнего творога (200 г) с жирностью 1% содержит 163
калории, 28 г белка, 6 г углеводов, 2 г жира.
Чтобы творог был вкусным, его можно подавать со свежими или оттаявшими
свежезамороженными ягодами. Можно также добавлять острые пряности и
ароматные травы. При заправке острыми пряностями творог можно
использовать как наполнитель бутербродов с курицей или индейкой.
Творог нужно есть прямо перед сном. Казеин - самый медленный из всех
видов белка, поэтому всю ночь ваш организм сможет подпитываться
аминокислотами и белковыми пептидами. Также творог пригодится во время
перекуса на работе во второй половине дня, особенно если впереди
тренировка.
Творог - это натуральный источник казеина. Добавляйте его в овощные
салаты, салаты с тунцом и морепродуктами. На твороге можно также
готовить соус для макарон. Для этого смешайте немного молока с творогом и
добавьте кусочки авокадо. Разомните до получения однородной массы и
выложите эту массу сверху макарон.
Самым популярным зерном для проращивания является пшеница. Прорастить
пшеницу очень просто. Нужно перебрать зерно, удалить мусор и кусочки
соломы, промыть и залить водой на ночь. Утром нужно промыть зернышки и
разложить на тарелке, можно накрыть льняной тканью. На следующий день у
вас на обед будет очень вкусное и полезное блюдо.
Вкус и качество пророщенных зерен будет зависеть от сорта пшеницы. Чтобы
найти то, что понравиться именно Вам, можно купить для пробы несколько
видов пшеницы.
Очень полезными будут проростки чечевицы. Они содержат формы железа,
которые очень легко усваиваются нашим организмом и способствуют
поддержанию хорошего уровня гемоглобина и кроветворению. Еще в них много
витамина С, есть калий, поэтому их рекомендуют при атеросклерозе и
сердечных заболеваниях. Еще проростки чечевицы способствуют нормальному
обмену веществ и хорошей работе нервной системы, также способствуют
пищеварению и даже вылечив...ЕщёКАК ПРОРАЩИВАТЬ СЕМЕНА И ЗЕРНА
Самым популярным зерном для проращивания является пшеница. Прорастить
пшеницу очень просто. Нужно перебрать зерно, удалить мусор и кусочки
соломы, промыть и залить водой на ночь. Утром нужно промыть зернышки и
разложить на тарелке, можно накрыть льняной тканью. На следующий день у
вас на обед будет очень вкусное и полезное блюдо.
Вкус и качество пророщенных зерен будет зависеть от сорта пшеницы. Чтобы
найти то, что понравиться именно Вам, можно купить для пробы несколько
видов пшеницы.
Очень полезными будут проростки чечевицы. Они содержат формы железа,
которые очень легко усваиваются нашим организмом и способствуют
поддержанию хорошего уровня гемоглобина и кроветворению. Еще в них много
витамина С, есть калий, поэтому их рекомендуют при атеросклерозе и
сердечных заболеваниях. Еще проростки чечевицы способствуют нормальному
обмену веществ и хорошей работе нервной системы, также способствуют
пищеварению и даже вылечивают язву желудка.
Чечевица бывает двух видов: зеленая и оранжевая. Прорастить ее проще,
чем пшеницу. Ее нужно промыть очень тщательно, потом замочить на ночь в
воде, а утром промыть и оставить на 3 часа без воды. И все – проростки
чечевицы готовы.
Проростки гречки тоже очень полезны. Только нужно брать зерна зеленой
гречки, а не жареной. Они укрепляют сосуды, способствуют очистке печении
кишечника, заживляют язвы в желудке. А также нормализуют обмен веществ,
убирают токсины из организма и холестерин.
Проростки гречки прорастают очень быстро. Зернышки нужно перебрать,
промыть и залить водой на 4 часа. После еще раз промыть и оставить без
воды еще несколько часов.
льна, подсолнуха и тыквы.
Семечки кунжута укрепляют дух и продлевают жизнь. В них содержатся
витамины С и Е, аминокислоты, кальций и цинк.
Как получить пророщенные семена и пророщенные зерна?Пророщенные семена
льна используют как лекарства, при чем употребляют и семена, и слизь,
которая получается в процессе замачивания. Льняные семечки полезны при
болезнях желудка и кишечника. Сыроеды и вегетарианцы любят их за
содержание кислоты Омега 3.
Подсолнечные семечки содержат жирные полиненасыщенные кислоты, которые
продлевают молодость организма. Также семечки подсолнечника используют
для профилактики инфарктов и атеросклероза.
Тыквенные семечки замечательно справляются с гельминтами, в них много
цинка, также улучшают пищеварение и оздоравливают микрофлору кишечника.
Проращиваются семечки так же, как и зерно гречки.
Ну а самая главная рекомендация – растите росточки с любовью, как живые
существа, и они дадут в...ЕщёТакже очень полезны пророщенные семена, такие как семена кунжута,
льна, подсолнуха и тыквы.
Семечки кунжута укрепляют дух и продлевают жизнь. В них содержатся
витамины С и Е, аминокислоты, кальций и цинк.
Как получить пророщенные семена и пророщенные зерна?Пророщенные семена
льна используют как лекарства, при чем употребляют и семена, и слизь,
которая получается в процессе замачивания. Льняные семечки полезны при
болезнях желудка и кишечника. Сыроеды и вегетарианцы любят их за
содержание кислоты Омега 3.
Подсолнечные семечки содержат жирные полиненасыщенные кислоты, которые
продлевают молодость организма. Также семечки подсолнечника используют
для профилактики инфарктов и атеросклероза.
Тыквенные семечки замечательно справляются с гельминтами, в них много
цинка, также улучшают пищеварение и оздоравливают микрофлору кишечника.
Проращиваются семечки так же, как и зерно гречки.
Ну а самая главная рекомендация – растите росточки с любовью, как живые
существа, и они дадут вам очень много сил и энергии!
Что выбрать: вкусный, но вредный для фигуры десерт или мужественно
отказаться от пирожного или конфетки? Многие дамы вынуждены отказывать
себе в удовольствии насладиться вкусностями из-за боязни лишних
килограммов, которые потом не спешат покинуть наши бока. Однако сегодня
мы можем не выбирать между «хочу» и «не буду», ведь существуют десерты
одинаково приятные как для измученного ограничениями организма, так и
полезные для здоровья и красоты. Например, желе. Никогда серьезно к нему
не относились? Напрасно! Специально для всех сомневающихся – наша
статья.
Что входит в состав желе?
Классическое желе состоит из следующих компонентов: фруктовый сок или
компот, сахар, желатин. Все компоненты, помимо второго, полезны для
нашего организма, поэтому использование сахара при приготовлении лучше
всего ограничить или вовсе обойтись без него.
Основным элементом, отвечающим за фирменный дрожащий эффект десерта,
является желатин. Эт...Ещё чем полезны десерты из желе
Что выбрать: вкусный, но вредный для фигуры десерт или мужественно
отказаться от пирожного или конфетки? Многие дамы вынуждены отказывать
себе в удовольствии насладиться вкусностями из-за боязни лишних
килограммов, которые потом не спешат покинуть наши бока. Однако сегодня
мы можем не выбирать между «хочу» и «не буду», ведь существуют десерты
одинаково приятные как для измученного ограничениями организма, так и
полезные для здоровья и красоты. Например, желе. Никогда серьезно к нему
не относились? Напрасно! Специально для всех сомневающихся – наша
статья.
Что входит в состав желе?
Классическое желе состоит из следующих компонентов: фруктовый сок или
компот, сахар, желатин. Все компоненты, помимо второго, полезны для
нашего организма, поэтому использование сахара при приготовлении лучше
всего ограничить или вовсе обойтись без него.
Основным элементом, отвечающим за фирменный дрожащий эффект десерта,
является желатин. Это вещество производят путем вытяжки из костей,
сухожилий и суставов представителей фауны: животных и рыб. В результате
сложного процесса получают клейкую субстанцию, которую впоследствии
кристаллизуют. Здоровой альтернативой желатину часто выступают другие
вещества – агар-агар и пектин, которые имеют растительное происхождение.
Так, первый добывают со «дна морского» из определенных видов
водорослей, а второй в избытке содержится в яблоках, грушах и сливах. В
обоих случаях «псевдожелатин» также превращает десерты на основе желе в
легкоусвояемые, питательные и низкокалорийные лакомства.
Но только ли в этом польза?
Конечно же, нет. Вкусные блюда из «дрожалки» обладают рядом неоспоримых
свойств, работающих на благо женской красоты и здоровья. Все еще
сомневаетесь? Давайте считать вместе:
1) регулярное употребление желе в пищу способствует профилактике артрита
и уменьшению уже имеющихся проблем с суставами, а это прямой путь к
отличному самочувствию и легкости движений;
2) коллаген, входящий в состав лакомства, оздоравливает и укрепляет
непременные атрибуты женской красоты – волосы и ногти, а пользу для кожи
и вовсе трудно переоценить. Это вещество помогает ей оставаться упругой
и эластичной;
3) состав желе богат на витамины группы В и углеводы, поэтому десерт с
легкостью помогает восстановить энергетические потери после тренировок, а
в случае стресса и начинающей депрессии мобилизует защитные силы
организма;
4) имеющиеся в составе лакомств на основе желе никотиновая кислота и
инозитол помогают уменьшить проявление кожных заболеваний. Поэтому если
вы страдаете от акне, включайте чаще эти блюда в свой рацион;
организма токсины и снижая уровень «плохого» холестерина. Это означает
здоровое сердце, сосуды и хорошее самочувствие при условии частого
употребления десертов-«дрожалок»;
6) низкое содержание сахара автоматически переводит желе в разряд
низкокалорийных продуктов. Вы можете без вреда для фигуры устроить
праздник живота, разрешив себе порцию полезного лакомства.
Означают ли столь замечательные свойства то, что употреблять желе можно
без ограничений? К сожалению, нет. Неумеренное потребление блюд с
добавлением желатина повышает свертываемость крови, а это уже чревато
образованием тромбов. Кроме того, магазинные желе «из пакета» часто
имеют в своем составе ингредиенты, далекие от понятия здорового образа
жизни. Поэтому лучший выход – 2-3 раза в неделю баловать себя полезным
десертом собственного приготовления. Благо, сегодня основная трудность в
готовке пищи состоит лишь в выборе подходящего рецепта из огромной
...Ещё5) Желе обладает свойствами оздоравливать ткани, выводя из
организма токсины и снижая уровень «плохого» холестерина. Это означает
здоровое сердце, сосуды и хорошее самочувствие при условии частого
употребления десертов-«дрожалок»;
6) низкое содержание сахара автоматически переводит желе в разряд
низкокалорийных продуктов. Вы можете без вреда для фигуры устроить
праздник живота, разрешив себе порцию полезного лакомства.
Означают ли столь замечательные свойства то, что употреблять желе можно
без ограничений? К сожалению, нет. Неумеренное потребление блюд с
добавлением желатина повышает свертываемость крови, а это уже чревато
образованием тромбов. Кроме того, магазинные желе «из пакета» часто
имеют в своем составе ингредиенты, далекие от понятия здорового образа
жизни. Поэтому лучший выход – 2-3 раза в неделю баловать себя полезным
десертом собственного приготовления. Благо, сегодня основная трудность в
готовке пищи состоит лишь в выборе подходящего рецепта из огромной
массы предлагаемых.
Ловите момент! На дворе уже почти наступило лето, а это значит, что
созревают ягоды – столь же вкусные, сколь и полезные. Некоторые ягоды,
которые мы привыкли воспринимать исключительно как десерты, обладают
уникальными лечебными свойствами. Их можно "принимать" вместо таблеток: и
от головы, и от живота...
Для почек и печени
Самая известная почечная ягода – арбуз. Здоровым людям его можно есть,
сколько влезет, а тем, кто болеет - в меру. Слишком большое количество
жидкости – тоже тяжелая нагрузка. Любят почки отвар ягод шиповника , а
так же его корней, отвар листьев брусники, обожают клюкву и бруснику (в
виде морсов). Еще они любят отвар чашелистиков клубники.
А ваша печень будет трепетать от радости, если вы будете пить настой из
ягод бузины или регулярно есть землянику.
Для остроты зрения
О том, что для глаз полезна черника, что с ее помощью можно поддерживать
в норме остроту зрения, знают все. А что такой силой обла...ЕщёЯгоды как лекарство.
Ловите момент! На дворе уже почти наступило лето, а это значит, что
созревают ягоды – столь же вкусные, сколь и полезные. Некоторые ягоды,
которые мы привыкли воспринимать исключительно как десерты, обладают
уникальными лечебными свойствами. Их можно "принимать" вместо таблеток: и
от головы, и от живота...
Для почек и печени
Самая известная почечная ягода – арбуз. Здоровым людям его можно есть,
сколько влезет, а тем, кто болеет - в меру. Слишком большое количество
жидкости – тоже тяжелая нагрузка. Любят почки отвар ягод шиповника , а
так же его корней, отвар листьев брусники, обожают клюкву и бруснику (в
виде морсов). Еще они любят отвар чашелистиков клубники.
А ваша печень будет трепетать от радости, если вы будете пить настой из
ягод бузины или регулярно есть землянику.
Для остроты зрения
О том, что для глаз полезна черника, что с ее помощью можно поддерживать
в норме остроту зрения, знают все. А что такой силой обладают еще и
ягоды белой смородины – только любители старинных книг. В старину на
Руси белую смородину так и заготавливали – для глаз и для мужского
здоровья. Но и на этом список полезных «глазных» ягод не заканчивается.
Поддержать глазки могут все ягоды, которые улучшают работу кровеносных
сосудов: земляника, черная смородина, боярышник, калина и брусничный
сироп.
Есть и такие. Отлично поднимают настроение клубника и земляника,
абрикосы, персики и виноград.
Особые ягоды
Среди полезных для здоровья есть и ягоды-супер-лекарства. Выражаясь
торжественным языком, переоценить их значение для организма просто не
возможно. Среди прочих ягод среднерусской полосы они как бриллианты
среди камней. Это земляника, черная смородина и клюква. Они без
преувеличения помогают ОТ ВСЕГО. Дело в том, что эти чудесные плоды
очищают кровь, поднимают гемоглобин, снижают давление, лечат желудочные
воспаления, справляются с кожными проблемами и наполняют организм
уникальным комплексом витаминов-минералов.
Если летом вас угораздит простудиться или переутомиться, и тут придут на
помощь любимые ягоды – и не спешите глотать аспирин, колдрекс, анальгин
или антибиотики. Сначала помойте ягоды.
- Через 20 минут ваше кровяное давление придёт в норму.
- Через 48 часов весь никотин выведется из вашего тела. Ваши вкусовые и обонятельные функции возвратятся в норму.
- Через 72 часа уровень силовых качеств увеличится.
- Через 2 недели ваше кровообращение ускорится и продолжит улучшаться.
- Через 3-5 месяцев ваш кашель и проблемы с дыханием исчезнут, поскольку объём лёгкий увеличится на 10%.
наружно.
включая мышечные и суставные боли;
нескольких часов при прямом контакте с болезнетворными бактериями и
микроорганизмами;
кровотечения;
наружного применения препаратов Алоэ Вера ;
наружно.
включая мышечные и суставные боли;
нескольких часов при прямом контакте с болезнетворными бактериями и
микроорганизмами;
кровотечения;
наружного применения препаратов Алоэ Вера ;
ферментами, что ускоряет регенерацию поврежденных тканей;
Вера не вызывает эффект привыкания организма;
пролонгированным действием.
антибактериального, обезболивающего, иммуностимулирующего, увлажняющего,
регенерирующего, пленкообразующего, успокаивающего средства;
групп микробов: стафилококков, стрептококков, дифтерийной,
брюшнотифозной и дизентерийной палочек.
организма
пузыря и почек;
мигрени, сахарный диабет; нормализует работу кишечника;
фурункулов.
излишнюю нервозность, напряжение;
1. Теплый чай с медом и лимоном.
Если вы простудились,первым делом приготовьте некрепкий черный или
зеленый чай ,в который добавьте 1 ч. л. меда и пару долек лимона. Очень
важно не добавлять мед и лимон в кипяток,чтобы сохранить их полезные
вещества
2. Малиновый чай с цветками липы.
Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья
малины. И оставьте настаиваться на 30 минут.Если ягод малины
нет,подойдет малиновое варенье.
3. Шиповниковый чай.
Не для кого не секрет,что шиповник — идеальный источник витамина С.
Измельченные сухие плоды шиповника(3 ст. л.), залейте 0,5 л кипятка и
оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в
день за 30 минут до еды.
4. Морс клюквенный или брусничный.
Клюква и брусника — это просто уникальные средства по своим
бактерицидным свойствам. Для приготовления морса разотрите ягоды клюквы
или брусники с сахарным пес...Ещё10 лучших напитков, которые поставят вас на ноги при простуде.
1. Теплый чай с медом и лимоном.
Если вы простудились,первым делом приготовьте некрепкий черный или
зеленый чай ,в который добавьте 1 ч. л. меда и пару долек лимона. Очень
важно не добавлять мед и лимон в кипяток,чтобы сохранить их полезные
вещества
2. Малиновый чай с цветками липы.
Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья
малины. И оставьте настаиваться на 30 минут.Если ягод малины
нет,подойдет малиновое варенье.
3. Шиповниковый чай.
Не для кого не секрет,что шиповник — идеальный источник витамина С.
Измельченные сухие плоды шиповника(3 ст. л.), залейте 0,5 л кипятка и
оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в
день за 30 минут до еды.
4. Морс клюквенный или брусничный.
Клюква и брусника — это просто уникальные средства по своим
бактерицидным свойствам. Для приготовления морса разотрите ягоды клюквы
или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст. л. смеси залейте 0,5 литрами
теплой воды.
5. Горячее молоко с минеральной водой.
Если у вас появился кашель, приготовьте горячее молоко с щелочной водой
(Боржоми). Данный напиток будет способствовать отхождению мокрот.
6. Молоко с чесноком.
Это экстренное средство поможет вам встать на ноги за одну ночь. В
теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока, и выпить на ночь.
7. Компот из сухофруктов.
Проверенное и всем известное с детства средство Отвар из сухофруктов
обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде. 100 г
сухофруктов перебрать, крупные фрукты нарезать. Все сухофрукты тщательно
промыть в теплой воде. Сначала варить яблоки и груши до мягкости в
течение 30 мин, добавив сахар (3 ст. л. на 1 л воды), затем урюк и
чернослив, и под конец за 5 мин до окончания варки добавить изюм и
курагу. В готовый компот можно добавить сок лимона или апельсина, мед.
8. Имбирный чай с лимоном.
Поможет в холодные осенние дни,укрепит иммунитет, и повысит вашу
работоспособность. 1 стакан горячей воды смешать с 1 ст. л. меда, 1 ст.
л. сока лимона, 0,5 ч. л. измельченного имбирного корня и щепоткой
корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты.
9. Глинтвейн.
Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий
напиток! Смешать пряности, добавить 100 мл воды, довести до кипения,
снять с огня, настоять 10 мин. Процедить. Нарезать апельсин кружочками.
Смешать вино, отвар, сахар и дольки апельсина. Все довести до кипения,
но не кипятить! В глинтвейн можно добавлять также мед, яблоки, изюм.
Подавать горячим. Пить лучше на ночь, чтобы сразу в постель, а в ноги
положить теплую грелочку.
10. Ромашковый чай.
Ромашка — мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и
медом является хорошим противопростудным средством. Приготовление чая:
взять по 1 ч. л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1...Ещё
8. Имбирный чай с лимоном.
Поможет в холодные осенние дни,укрепит иммунитет, и повысит вашу
работоспособность. 1 стакан горячей воды смешать с 1 ст. л. меда, 1 ст.
л. сока лимона, 0,5 ч. л. измельченного имбирного корня и щепоткой
корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты.
9. Глинтвейн.
Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий
напиток! Смешать пряности, добавить 100 мл воды, довести до кипения,
снять с огня, настоять 10 мин. Процедить. Нарезать апельсин кружочками.
Смешать вино, отвар, сахар и дольки апельсина. Все довести до кипения,
но не кипятить! В глинтвейн можно добавлять также мед, яблоки, изюм.
Подавать горячим. Пить лучше на ночь, чтобы сразу в постель, а в ноги
положить теплую грелочку.
10. Ромашковый чай.
Ромашка — мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и
медом является хорошим противопростудным средством. Приготовление чая:
взять по 1 ч. л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом
кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день
до еды. Можно добавить мед.
Настойка на перегородках грецкого ореха эффективна при борьбе с такими
заболеваниями как сахарный диабет, радикулит, боль в суставах,
расстройство желудка, увеличение щитовидной железы, пяточные шпоры,
ухудшение памяти, головная боль, бессонница, нервные расстройства, миома
матки, мастопатии.
Рецепт
2 ст. ложки перегородок поместить в тёмную стеклянную посуду залить
водкой до полного покрытия, настаивать 2 недели.
Принимать ежедневно, разведя для начала 5-6 капель в двух ложках воды,
далее количество капель можно увеличить по необходимости. Курс лечения
от 3 недель до 3-х месяцев.
раза в день.
Перегородки грецких орехов помогут вам восполнит недостаток йода в
организме, который может приводить к заболеваниям щитовидной железы,
мастопатии, миомы и аденомы, повышением а...ЕщёПобеждаем болезни вместе с грецким орехом!
Настойка на перегородках грецкого ореха эффективна при борьбе с такими
заболеваниями как сахарный диабет, радикулит, боль в суставах,
расстройство желудка, увеличение щитовидной железы, пяточные шпоры,
ухудшение памяти, головная боль, бессонница, нервные расстройства, миома
матки, мастопатии.
Рецепт
2 ст. ложки перегородок поместить в тёмную стеклянную посуду залить
водкой до полного покрытия, настаивать 2 недели.
Принимать ежедневно, разведя для начала 5-6 капель в двух ложках воды,
далее количество капель можно увеличить по необходимости. Курс лечения
от 3 недель до 3-х месяцев.
раза в день.
Перегородки грецких орехов помогут вам восполнит недостаток йода в
организме, который может приводить к заболеваниям щитовидной железы,
мастопатии, миомы и аденомы, повышением артериального давления, общей
раздражительностью.
В применении настойки из перегородок грецких орехов есть ряд
противопоказаний, к ним относятся нейродермит, псориаз, крапивница, отёк
Квинке, острый гастрит.