#UlissChicory_полезные_заметки

К сожалению, по утрам мы часто вынуждены просыпаться куда раньше, чем хотелось бы. И это удается нам с большим трудом. Как просыпаться бодрым? Возможно ли это вообще? Иногда очередным утром, пытаясь освободиться от тяжелой сонливости, приходится ловить себя на невеселых подсчетах. «В неделе – 5 рабочих дней… В месяце 4 недели… В году 12 месяцев… До пенсии еще 10 (15, 20) лет. Это сколько же раз мне предстоит так мучительно вставать по утрам?»
Да, всю жизнь вставать не с той ноги – не очень обнадеживающая перспектива. Но можно все исправить. Выполняйте несколько несложных советов, и начинать день станет куда легче.
Ложитесь пораньше, Обеспечьте себе лучшие условия для сна, Правильно выберите рингтон для будильника, Используйте специальные будильники, Наладьте себе постоянный режим, Будьте безжалостны, Сделайте зарядку.
Очень интересно и подробно эта тема раскрыта тут: https://vk.cc/cAVPtp