2. Главный секрет: йога — это интеллектуальная работа Параллельно с физической работой мы развиваем «различительную способность» (вивеку) — главный инструмент йогина. Мы учимся чувствовать разницу: • Между сгибанием в тазобедренном суставе на стуле и в Ваджрасане. • Между ощущениями в колене в Ваджрасане (где нет отведения) и в Вирасане (где оно есть). • Между работой поясницы и работой тазобедренных суставов в прогибе. Мы настраиваем «луч внимания» и учимся улавливать тончайшие сигналы тела. 3. Цель пути: от тела к уму Зачем это нужно? Эта способность различать нюансы на ковре готовит нас к главному — работе с сознанием. Тот, кто годами учился различать ощущения в мышцах и суставах, получает готовый инструмент для медитации. Он уже может уловить разницу между тонкими движениями ума (читта вритти) — например, между волнением от неудобной позы и беспокойством от неправильного поступка. В итоге, собирая асаны как конструктор, мы оттачиваем главный инструмент йоги — наше внимание. Именно это превращает йогу из просто гимнастики в искусство самоосознания.