Привет.

Сегодня расскажем, как пение мантры «Ом» воздействует на нервную систему.
Начнем с блуждающего нерва.
Вот только небольшой список его функций:
1 поддерживает сердцебиение,
2 отвечает за пищеварение,
3 иннервирует лёгкие,
4 участвует в речи.
⠀
А вы знали, что ушную ветвь блуждающего нерва, например, стимулируют для лечения депрессии и эпилепсии.
При этом происходит снижение кровотока в лимбической части мозга и это полезно при этих заболеваниях?
⠀
Эффективное пение «ОМ» вызывает чувство вибрации костей черепа и учёные предположили, что и это влияет на ушную ветвь блуждающего нерва, как и лечебная стимуляция.
⠀
К исследованию в 2011 г [PMID: 21654968] были привлечены 12 здоровых добровольцев. Четверо имели опыт в йоге, включая медитацию, а остальные никогда не занимались.
⠀
По сравнению с состоянием покоя сигналы фМРТ не выявили какой-либо значительной активации мозга во время пения «ОМ».
Однако значительная дезактивация наблюдалась в:
⠀
📍 миндалевидном теле (играет важнейшую роль в формировании и хранении воспоминаний автобиографической памяти, связанных с эмоционально окрашенными событиями),
📍 поясной извилине (она определяет, начнем ли мы действовать, нарушения в ней вызывают навязчивые мысли, нерешительность и невозможность найти решение),
📍 гиппокампе (участвует в механизмах формирования эмоций, консолидации памяти, пространственной памяти, необходимой для навигации. Генерирует тета-ритм при удержании внимания),
📍 островке (Передняя часть островка выполняет функцию коркового центра боли. Центральная, вероятно, — языковые функции. Задняя, предполагают, участвует в регуляции эмоциональных реакций, возможно, в контексте оценки уровня боли),
📍 орбитофронтальной коре (участок префронтальной коры в лобных долях головного мозга, принимающий участие в принятии решений),
📍 парагиппокампальной извилине (играет важную роль в кодировании памяти),
📍 таламусе (отвечает за передачу сенсорной и двигательной информации от органов чувств к соответствующим областям коры больших полушарий. Играет важную роль в регуляции уровня сознания, процессов сна и бодрствования, концентрации внимания).
То есть в тех же областях, что и при стимулировании блуждающего нерва, применяемом при депрессии и эпилепсии.
Поёте ли вы мантру «Ом»? А будете, после этой инфо?