Его величество «Цилиндр» или шляпу сними…

⠀
В любой работе с телом важен подход. Я/мы на курсе «Анатомическая Йога» используем подход «анализа и синтеза»
⠀
Анализ - это когда берете и раскладываете что-то сложное, трудно понятное на простые части. Примером этом служит любая готовка еды.
Борщ состоит из :… и пошел перечень продуктов.
⠀
Но!
⠀
Набор из картошки, свеклы, капусты, приправ, бульона, не делает это все вместе вкусным блюдом. Это еще нужно сочетать, в пропорциях, технологически, передавая свою кулинарную уникальность любимому и гостям.
⠀
И это уже синтез.
⠀
Так вот давайте и к понятию цилиндр или кор подойдем через подход анализа и синтеза.
⠀
Из каких мышц состоит цилиндр?
* Диафрагма.
⠀
* Брюшной пресс.
⠀
* Квадратная мышца поясницы.
⠀
* Большая поясничная мышца.
⠀
* Мышца тазового дна.
⠀
Вроде все просто, но …
⠀
Собрать цилиндр без перебора всего тела — невозможно. Каждая из этих мышц включена в различнейшие, а иногда и противоположные друг другу действия.
⠀
Поэтому на нашем курсе «Анатомическая йога» блок за блоком перебираем все мышцы тела.
⠀
И когда мышцы цилиндра включаются в работу, это становится ценной находкой. Это результат синтеза.
⠀
Вот фрагмент из дневника осознанности:
⠀
«Цилиндр. Конечно, это для меня стало открытием. Больше недели я пыталась его создать. И вот, кажется, я поняла смысл. Так сложно описать внутренние чувства. Это одновременно, ощущение себя в корсете, правящем мою поясницу, и в то же время я могу свободно дышать. Цилиндр буквально создал мне тонкую талию и сам подтянул живот, и все это без какого-либо напряжения, как могло бы показаться. Моя поясница с гиперлордозом стала практически прямой.
⠀
Это похоже на фантастику, потому как если не знать, какими мышцами и как работать, и попробовать просто внешне воспроизвести картинку, которая получилась в результате создания цилиндра, то человек не простоит в этом положении и полминуты. А здесь все сработало без надрыва, на сосредоточении работы определенных мышц».
⠀
Поделитесь, нашли ли вы свой цилиндр? ( прикрепляем дневники тех, кто нашел)
⠀
Если нет, снимайте «шляпу всезнайки» и приходите на курс!
Сейчас как раз дружеские цены.
Подробности по ссылке https://alexshipkov.ru/anatomyoga