Когда Микеланджело спросили, как ему удается создавать такие прекрасные скульптуры, он ответил, что просто берет глыбу мрамора и отсекает все лишнее.

Так и мы для обретения стройности должны отсечь все лишнее на тарелке 🍽 Но как это сделать без стресса для себя❓ Ведь любой запрет вызывает желание его нарушить❗
⠀
Сегодня я научу вас не переедать, используя простые, но эффективные психологические приёмы👌
⠀
👉 Представьте, что на вашем обеденном столе, помимо блюд и продуктов, находится все то, ради чего вы снижаете вес. И среди них — самая заветная мечта💎 связанная со стройностью. В вашем воображении она находится прямо перед вами, рядом с тарелкой 🍽 Если еда с рассчитанной калорийностью закончилась, а аппетит еще нет, то самое время задуматься, что для вас важнее❓ Этот соблазнительный кусочек 🍰 или намеченные цели 🎯
⠀
Этот прием поможет вам включить осознанность и сделать выбор в пользу того, что вам действительно важно. С психологической точки зрения, ситуация выбора приятнее, чем запреты.
⠀
🏆 Есть и ещё один бонус: сделав выбор в пользу стройности, вы встаете из-за стола со своей очередной маленькой победой 💪 Это отличный мотиватор и шаг в сторону повышения самооценки.
⠀
Готовы попробовать❓
⠀
Задание 3⃣: в комментариях напишите свою цель, связанную со стройностью, ради которой вы готовы отодвинуть лишнее с тарелки👇
⠀
Хорошо подумайте, ведь цель должна быть не только желанной, но и достижимой. И вы должны быть готовы предпринять конкретные шаги уже в самое ближайшее время.
⠀
#doctorgavrilov #докторгаврилов #рецептыправильногопитания #рецептыпп #рецепты #правильноепитание #этовкусно #здоровоепитание #этовкусноиполезно #правильноепитаниеэтовкусно #правильноепитаниеиспорт #хочупохудеть #худеембездиет #стройность #снижениевеса #полезныерецепты #мояеда #яточтояем #хочупохудеть #зожрецепты #зожеда #здороваяеда #полезнаяеда #обомне #нетмусорнойеде_задание3