Рубрика «Азбука стройности» Грейпфрут

Хотите похвастаться перед сверстницами более упругой кожей лица и отсутствием целлюлита? Тогда включите в свой рацион немного грейпфрута.
Грейпфрут – это кладезь витаминов и полезных веществ, в его составе есть аскорбиновая кислота, витамин А, В2, Р, провитамин А, кальций, калий, клетчатка, органические кислоты и эфирные масла.
Грейпфрут полезен при похудении. Он помогает регулировать содержание жидкости в организме и предотвращать отложения излишних жиров. Вот почему вы можете видеть этот экзотический фрукт в составе многих диет. В грейпфруте содержатся эфирные масла, которые нормализуют обмен веществ, стимулируют выработку пищеварительного сока и улучшают пищеварение в целом. Они очищают организм от шлаков и активируют процесс сжигания жиров. Неоспоримая польза грейпфрута еще заключается в том, что он
способен понижать содержание сахара и холестерина в крови.
Будущим мамочкам употребление грейпфрута приносит также огромную пользу. Витамин С, который в рекордном количестве содержится в грейпфруте, является основой для формирования костной ткани и мозга малыша, создает предпосылки для стимулирования роста новых тканей. Грейпфрут является своего рода «проводником» полезных веществ, так как его сок доставляет железо, столь необходимое маме и малышу.
Но каким бы привлекательным не был тот или иной продукт, всегда нужно обращать внимание на противопоказания.
Ученые из Калифорнии и Гавайев проводили исследования, по результатам которых сделали заключение, что ежедневное поедание женщинами более четвертинки грейпфрута повышает риск заболевания раком молочной железы на 33%. Но не стоит так сильно переживать, эти выводы больше касаются женщин, находящихся в менопаузе и живущих в районах с жарким климатом и подвергающихся сильному солнечному излучению.
В составе грейпфрутов есть специфическое вещество — фуранокумарин. Он стимулирует концентрацию крови, поэтому эти плоды противопоказаны людям с заболеваниями печени. С серьезной осторожностью нужно употреблять грейпфрут людям, больным гастритом, поскольку грейпфрут повышает уровень кислотности в желудочном соке.
Помните о том, что везде важна мера, даже в употреблении полезных фруктов!
#ДокторГаврилов
#Худеемправильно #хочупохудеть #полезныесоветы# снижениевеса
#азбукастройности #полезнознать #ананас #витаминС #грейпфрут
#полезнодляздоровья #похудение