Бутерброд с бубликом - Низкокалорийный рецепт

Ингредиенты: 

Бублик из цельнозерновой пшеничной муки – 100 г 
 Нежирный сливочный сыр – 1 ст. ложка 

Красная малина – 100 г 

Обезжиренное молоко – 100 мл
Приготовление:
1. Смешайте сливочный сыр, малину и молоко.
2. Намажьте полученную массу на бублик. Украсьте ягодами.
3. Подайте этот утренний бутерброд со стаканом молока и тарелкой малины.
Количество порций: 1 

Состав 1 порции: калорийность – 288 калорий, жиров – 5 г, углеводов – 55 г, белков – 16 г.