Рецепты от Доктора Гаврилова: готовьте с нами и делитесь впечатлениями о блюдах.

Приятного Вам похудения!
Фасоль "Сытная" 
На 2 порции: 

50 гр. макарон - 170 ккал 
300 гр стручковой фасоли (в заморозке) - 93 ккал 
100 гр. болгарского перца (в заморозке) - 22 ккал 
100 гр помидора - 17 ккал 
5 гр. масла раст. - 45 ккал 
Соль, приправы - по вкусу 
В 100 г 63 ккал


Фасоль и макароны отварить в кипящей подсоленной воде до готовности. На растительном масле обжарить перец, добавить мелко нарезанный помидор, чуточку воды, потушить минут 5, добавить соль, приправы и измельчить блендером практически до пюреобразного состояния. 
В сковороде, в которой готовились перцы, смешать макароны, фасоль, соус, прогреть пару минут, досолить, если нужно